怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹部造成伤害的运动都是不推荐孕妇做的。比如滑雪、滑水等，都有可能导致孕妇滑倒，骑马也是不推荐孕妇做的运动，因为马跑起来会很颠簸，准妈妈也容易摔倒。 总之准妈妈在运动的时候，一定要记住不要过度勉强自己，运...
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...[详情]
越来越多的老人加入了运动健身的行列，但是也要注意一些动作姿势，那么老人适合慢动作吗？我们一起跟随佰佰安全网看一下吧。...[详情]
在健身之中的诸多方法里面，爬行健身法在近几年来算是比较流行的，因为爬行健身需要在户外完成，对于我们老年人来说有着很好的帮助，那老人爬...[详情]
加密手机原理很简单：在手机上内置一个软件，在通话时，软件将语音加密，打包后，通过运营商的网络将语音发送到对方手机;对方手机经过解密(前提是对方手机也得内置相同软件)，再将语音播放。从技术层面讲，智能手机的语音除非政府层面的合法监听外，不会被黑客从外界截获;而软件层面倒是真有很多不安全因素，这可能是技术人士的共识。他们认为，在移动互联和大数据时代，真正想要安全，除非不用智能手机。 一位运营商人士说，截获语音的方式可能存在，但肯定跟网络制式和手机是不是加密关系不大。换个思路想，比如伪装成打企鹅游戏的一款App，它可能会偷偷调用你的手机录音机，在你通话时自动录音，形成一个语音数据包...
国庆属于旅游黄金周，对于很多“吃货”而言，其实就是换一个地方点外卖。昨日，一外卖平台发布数据显示，国庆前三天，全国重点城市中，兰州、南昌、成都、贵阳、青岛的酒店外卖订单同比增速居全国前五。其中，兰州的酒店外卖订单同比增长高达86.7%。国庆前三天，全国重点城市中，兰州、南昌、成都、贵阳、青岛的酒店外卖订单同比增速居全国前五。其中，城市外卖异地下单占比显示，使用该外卖平台的北京用...[详情]
前不久，两位医生在飞机上为老人导尿的消息，在网上引起众多点赞。如今，两位医生中的肖占祥医生再行义举，他把自己因善行获得的10万元奖励，全部捐献出来，成立基金会，以专项善款奖励今后有社会义举的医务人员。11月21日海南省人民医院决定奖励肖占祥医生人民币10万元，25日刚获10万元奖励肖占祥医生就全部捐了出去！11月25日，海南省卫生健康委员会开展的向肖占祥医生学习动员部署会在海南...[详情]
15日晚8时许至晚10时30分，北京市食品药品监督管理局执法人员分5个检查组，对记者此前调查的物美大卖场清河、西三旗、天通苑、回龙观...[详情]
去年11月，河南丁女士被以招工的名义诱骗至安徽合肥一传销组织，遭遇轮番洗脑后，被骗走13800元。今年1月，记者通过引荐进入这个自称...[详情]
