伸筋拔骨，开肩开胯。 拉伸，不仅可以让四肢灵活，腿踢向任何高度和角度，最重要的是可以使力道在体内传递得更加顺达，筋长则力大，可以保持力道在身体里传递顺达，民国中央国术馆的，形意，八极都是以谭腿来开肩胯的。 五行拳 五行拳，劈，崩，炮，钻，横拳。 起手先练劈拳，劈拳要在开阔的地方练几趟先把气息练开，劈拳含钻拳，钻横不分家，可以很好的体会形意拳的起、钻、落、翻的翻浪劲。 崩拳，郭云深有“半步崩拳打遍天下”半的美誉。崩拳起手半阴半阳，有舟行浪头之势，后脚之蹬地之反作用力，腰胯扭转协调之力，拳打一阴返一阳。 形意拳，象形取意，用语言说不好理解的时候，就用动物来形象的表达...
长期坚持练习形意拳能够充分调动全身肌肉、关节、骨骼、韧带和筋膜，增强肌肉的弹性、伸展性。通过提高肌纤维的伸展性，增强肌肉的弹性，协调主动肌与协同肌和对抗肌来发展肌肉力量，也使关节活动的幅度加大，韧带、筋膜拉长，脊柱的活动幅度加大，增加了柔韧性和灵活性，增强了骨代谢，能使骨骼系统中骨松质有序化，提高骨密度，增强骨骼的抗拉、抗压、抗扭和抗折的能力，这对保持机体工作能力、防止肌肉萎...[详情]
在当前开展的“平安守护”专项行动中，桐柏县公安交警大队民警忠诚履职，临近年关，始终坚守在严查各类交通违法行为的第一线，确保为辖区内广大人民群众出行创造一个良好的交通环境。2019年1月5日凌晨，桐柏公安交警埠江中队查获一起无证驾驶且毒驾的严重交通违法行为。 2019年1月4日晚，在G312国道平氏路口附近，桐柏公安交警埠江中队开展“平安守护”专项查缉行动，23时30分许，一辆自西向东沿312国道行驶的粘贴着临时号牌的新款大众小型汽车被执勤民警拦停，正当民警依法准备对其进行检查时，驾驶员突然猛踩油门，车辆撞断阻车三角铁锥后疯狂逃窜。针对该车闯岗拒绝接受检查的恶劣行为，现场民警立...
2015年05月11日上午，北京市统计局、国家统计局北京调查总队联合发布2015年4月份和全年经济数据。4月，北京居民消费价格总水平(CPI)同比上涨2%，涨幅自去年7月以来重回“2”时代，鲜菜和猪肉起了重要作用。4月八大类价格“七升一平”，仅医疗保健和个人用品价格并未涨，其余七大类全部上涨，衣着、交通和通信涨势“凶猛”，分别为4.3%和3.0%。此外，居住价格同比上涨1.8%...[详情]
黑龙江省大庆市公安局网安支队7月1日下午通报了一起当地网红主播，在直播中播放辱骂、恐吓内容被行政拘留的案件。6月30日下午16时许，大庆市公安局网安支队民警接到多名网民举报称，火山视频直播平台网红主播“大庆第一猛女”，在直播过程中，数次发布辱骂、恐吓、有枪等极端不良内容，并曾穿着仿制警服直播，引发网民强烈恐慌和气愤。随后，大庆市公安局网安支队立即开展调查并将相关信息上报市局新闻...[详情]
广西北海一吸毒男子涉嫌向八旬老母索要毒资未果遂产生怨气，对其进行殴打致死。...[详情]
近日，一名男子酒驾被查，刚开始供认不讳，隔3个小时后，却耍起了花样。...[详情]
