经常地进行普拉提拉筋训练，可以舒缓疲劳，帮你减缓掉紧张的情绪，最重要的是可以帮助你塑造身体各个部位的线条，让它们都变得更加修长坚韧，特别适合因为长期工作紧张，或者长期宅在家里不经常运动的人群。 通过拉筋可以帮你卡开身体的各个经络部位，让你即便不经常运动也能够达到一种很良好的身体状态，得到一种健康的体魄，所以适当的给自己进行一些拉筋训练是非常有必要的。 普拉提注重肌肉伸展和呼吸结合，主要训练人体核心肌群，也就是丹田。普拉提锻炼的是较深层肌肉，不是表面大肌群，所以不会壮大肌肉，反而让线条变得更纤细修长。此外，还可以训练平衡力，同时可抗老化、矫正脊椎侧弯、改善自律神经失调、预...
在练习前进行5分钟左右的拉伸运动，尤其要根据练习的部位和目的，进行重点拉伸。在哑铃练习过程中，每完成一组动作，也要及时对相关的肌肉进行拉伸。拉伸运动之后还要进行适当的适应性运动。主要是针对接下来要锻炼的肌肉群，先用小重皿或者徒手进行1-2组练习，每组练习15-20次.让局部肌肉充分进入运动状态。 颈后推举：颈后推举有坐姿和站姿，一般采用坐姿，这样不仅稳定安全，而且可以将精力...[详情]
热性惊厥与无热惊厥的区别： 热性惊厥是小儿时期较常见的中枢神经系统功能异常的紧急症状，在婴幼儿更为多见，好发年龄为6个月～5岁，以9个月～20个月为高峰，其发病率约为2%～4%，在欧美为2%～5%。 热性惊厥是小儿时期较常见的中枢神经系统功能异常的紧急症状，在婴幼儿更为多见，好发年龄为6个月～5岁，以9个月～20个月为高峰，其发病率约为2%～4%，在欧美为2%～5%。热性...[详情]
“儿童多动症的西药副反应及预防有哪些”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
记者昨日从河北出入境检验检疫局获悉，近期尼日利亚、利比里亚、贝宁等国家暴发拉沙热疫情，确诊病例超过300人。河北省为这些地区的劳务输出大省，出国务工人员需注意拉沙热疫情。据了解，拉沙热是一种急性病毒性出血热疾病，主要通过接触被啮齿动物尿或粪便等排泄物污染的食物、物品而感染，也可通过人和人之间接触传播及实验室感染。该病潜伏期为6-21天；主要症状为发热、头痛、咽痛、肌肉痛、胸痛、恶心、呕吐、咳嗽和腹痛等。佰佰安全网提醒：对于爆发的疫情，不要存在侥幸心理，合理地规避才是正确的做法，珍爱生命，从自己做起。下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
8月25日，从山东来柳的男子陈某因坚决不愿与女友小韦分手，接连上演砸家、摔首饰等“闹剧”，并险些将小韦从4楼平台扔下。小韦无奈只好报警求助。柳州市中南派出所接警后，迅速介入调查。经了解，来自山东的25岁男子陈某身高一米七八，身材壮硕，是柳州某健身房的教练，今年6月认识了小韦，两人互生好感并坠入爱河，确定了恋爱关系并同居。但同居后，小韦发现双方性格不合，且男友性格暴戾，两人经常发...[详情]
为纪念北京奥运会成功举办，我国将8月8日定为全民健身日。全民健身日撞上了里约奥运掀起的夏季健身“热”。夏季健身怎么练?夏季健身应该注意哪些问题?夏季健身需看天高温高湿强紫外线强降雨台风大风......这些天气因素会影响健身，特别是影响户外健身。夏季健身怎么练?最佳运动时间：15时至18时很多人认为，夏季最适宜运动的时间是早上和晚上，其实并非如此。最适宜的运动时间是15时至18时...[详情]
这几天，南宁人说得最多的一句大概是“热死了”。除了宅在空调房，最想就是喝冷饮，抱着一大罐雪糕任性挖挖挖！不过要小心，有人因此吃到“脑...[详情]
今年22岁的小美(化名)，经人介绍认识比她大11 岁的阿伟(化名)。在接触一个多月后，小美发现两人性格不适合，便提出分手，可阿伟竟要...[详情]
