用双手中指揉两侧鼻翼两旁的迎香穴十余次，然后双手上行搓到额头，再沿两颊下行搓到额尖会合。如此重复20次，可促进面部血液循环，也能美容。 转睛 先左右，后上下，各转眼球十余次，有增强视力和减少眼疲之功。 挺腹 平卧、双腿伸直，做深呼吸。吸气时，腹部有力地向上挺起，呼气时松下。一呼一吸为一次，做10次。可增强腹肌弹力，预防腹壁肌肉松驰，确有减肥和增强胃肠消化的功能。 猫身 趴在床上，撑开双手，伸直和抛砖引玉双眼，抬起臂部，像猫儿拱起背梁那样用力拱腰，再放下高翘的臂部，反复十余次，可促进全身气血流畅，防治腰酸背痛等疾病。 叩齿 平坐，上下牙齿相互叩击，每次叩击50...
1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，...[详情]
随着我国人民生活水平的迅速提高，健身、休闲、娱乐逐渐成为人们的日常需要，大家知道健美操运动有什么特点吗？跟着佰佰安全网小编来一起学习...[详情]
说到随地吐痰，相信不少人都见过，有时候走在路上，突然都能看到有些人随地吐痰，这样的行为真的是让人觉得反胃，除了会造成路人的不适感之外...[详情]
最近，有网友爆料称：“昨日西安地铁一号线开往纺织城，别人拉我一下，我才知道脚下都是尿了，随后那对母子装作若无其事的下车了，真是醉了!” 有网友表示：小孩真的是憋不住，但作为妈妈出门前一定要有准备。 佰佰安全网提醒： 地铁作为公共交通工具，作为乘客我们有义务维护公共场所的环境卫生。
随地吐痰，这是国人最常见的不文明陋习。近日，就有一名男子因随地吐痰给自己惹来不小的麻烦。2016年2月26日晚，南京一的哥洪某报警，称被人打。打人的张某称，自己当时在骑车，司机一口痰吐在自己脸上，自己追出去2公里，在的哥下客时，才将其拦下，太生气便出手打了司机。司机回应吐痰，称并非故意。佰佰说：随着城市建设的加快，人们也应该跟上城市建设的步伐，改掉一些我们日常生活中的陋习。毕竟...[详情]
廊坊市安次区一男子酒后在饭店院内随地小便，饭店老板因上前制止被该男子打伤。日前，安次区法院依法公开审理了此案，打人男子被以故意伤害罪判刑。法院经审理查明，2017年9月9日晚，被告人张某酒后在廊坊市安次区一乡村饭店院内小便，因不满饭店老板制止其不文明行为，与饭店老板发生争执，随即动起手来。张某拿起饭店院内的一把铁锹将被害人姜某打伤。经鉴定，被害人姜某的伤情为轻伤一级。当晚22时...[详情]
丈夫抢劫入狱，婆婆责怪她不旺夫，加上3个孩子的抚养负担，让女子邹某十分烦闷苦恼，竟想到用毒品释放压力。...[详情]
许多家庭清洗完筷子没有沥水或擦干，直接放入碗柜，筷子在潮湿的环境下久放，非常容易滋生细菌，导致筷子表面颜色变深、发霉甚至是“长毛”。...[详情]
