不同年龄的人，对同样运动的适应性和反应不同。如健步走对65岁的人来讲，可能是中等强度运动，而对80岁的人，则可能是大强度运动。因此，对于老年人的运动健身，要特别强调运动强度的控制。人到老年后，运动强度要逐年减小，运动时间要逐年缩短。 老年人不要选择身体接触对抗性较强的运动项目，如篮球、足球等，以避免运动损伤。在参加非身体接触对抗性运动时，如打网球、羽毛球、乒乓球时，最好不要进行激烈的比赛。即使身体状况允许，能够参加比赛，也要放松心态，不在乎输赢，以免由于比赛时情绪激动，出现意外运动伤害。 老年人要有规律地参加体育活动，每天的运动时间和每周的运动天数要保持相对稳定，不要随...
跳绳属于剧烈运动，对其心肺功能影响非常大。即使身体非常健康的老年人，也会体力不支，还会加重膝关节的负担。大多数老年人的膝关节已经发生了退行性病变，如果运动超过了其耐受限度，便会加剧膝关节的蜕变与损伤。 需要指出的是，中老年人身体素质各不相同，因此要选择适合自己的锻炼方法，如果选择不当，或盲目仿照他人，反而会损害健康，甚至出现生命危险。最适合中老年人的运动还是慢跑、快走等舒缓...[详情]
1、通过心率来控制：锻炼后半小时内即能恢复平静，心率、呼吸次数及情绪状态均能恢复到锻炼前的水平。以心率为例，如果运动量过大，锻炼结束后五到十分钟内，心率比锻炼前还要快6-9次/10秒，而且半小时内不能完全恢复平静，这说明运动量过大了。应该进行调整，象多跟周围的锻炼者聊聊天，交流锻炼的体会等，以降低运动量。 2、通过精神状态来控制：锻炼后依然精神饱满，精力充沛，没有困意，对学...[详情]
老人运动对于老年人的身体健康来说是有着很大帮助的，而且也能够预防和治疗很多疾病，但是运动量也是有，规定的，老人打网球运动量多少合适呢...[详情]
老人仰卧起坐运动量多久适宜？过度的运动或者一些不恰当的动作会让效果适得其反甚至危害我们老年人的身体。科学的运动才是健康的关键。 ...[详情]
吉祥航空对于7月16日HO1252航班的情况说明。 佰佰安全网延伸阅读：目前我国机票类型分为成人票、儿童票和婴儿票三种。其中，婴儿票为不满两周岁且大于90天(按起飞日期为准)的婴儿，按成人票价的10%收取费用;儿童票为两周岁至12周岁的儿童收取成人票价的50%，提供座位;购买儿童票时，应提供儿童、婴儿出生年月的有效证件，如出生证、户口簿等。此外，5周岁以下的儿童不可单独购票，需有成年人共同乘机。而5周岁至12周岁的儿童如要单独乘机需家长提前办理相关手续才可。下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
湖南衡阳县镇四校门口牌馆，一女人打麻将，把儿子罩在凳子底下。视频中一个蓝衣服的小朋友被罩在塑料凳下面，满脸委屈。他还时不时伸伸手，抬抬肩，这样狭小的空间让他不舒服。凳子上坐着一位女士，正乐此不疲地搓着麻将。有人称，坐在凳子上的是孩子的妈妈，事发地是湖南衡阳某地一麻将馆。这段视频在网上一度引发热议，一时间，该牌馆成为“网红麻将馆”。7月3日，衡阳县公安局通报，该麻将馆被查。儿童意...[详情]
近日，由小葵花联合中央电视台共同推出的公益片——《5岁聋儿的无声诉说》在央视播出，这支公益片可谓“一石激起千层浪”，网络播放量过亿，将儿童用药安全问题推至风口浪尖。随后，在中国人口宣传教育中心主办的首届儿童安全用药传播与发展大会上发布了《2016年儿童用药安全调查报告白皮书》，针对儿童安全用药的方方面面开展调查，揭示现状。根据2016年儿童用药安全调查报告显示 我国现有14岁...[详情]
商家为了迎合孩子的喜好，香精、甜味剂、色素等必不可少。记者发现一个小小的果冻里食品添加剂达到10种，一支口感香甜的冰淇淋里添加剂多达...[详情]
陕西西安一名8岁的男童因模仿抖音上“胶带粘门”的整人视频，导致6岁的弟弟绊倒摔伤。...[详情]
