手臂操。其实就是变体俯卧撑，做该动作时，膝盖和手着地，两手的宽度稍宽于肩部；以膝盖为支点，边吸气边弯曲手臂，胸部尽量靠近地面；边呼气边伸直手臂，每组做10个，练习1—3次。运动中，要抬头看前方，如果两手之间的距离发生变化，运动效果也会不同。如果两手之间的距离稍宽于肩部，胸部肌肉群可以得到很好锻炼；如果两手之间的距离稍窄于肩部，手臂肌肉群可得到很好锻炼。这种变体俯卧撑不但可以减轻手臂支撑负担，还能有效缓解肩部和臂部疼痛。 摇篮操。坐在地板上，双腿弯曲往胸部方向靠近，紧紧抱住膝盖，整个身体尽量弯曲，以便于摇晃；前后尽量摇晃身体，每组做1—3个，共做5—10组。此运动可以刺激背...
1.要消除屋内所有可以躲藏的地方，把壁橱的门锁好，防止孩子钻进去，并且把自己锁在里面。 2.刚学走路的孩子不仅会走，还会攀爬，所以家长一定要把自家所有的窗户加上护栏。 3.把所有的药品放在药箱里面，药品箱也最好放在高处并且锁好，不要把药品随处放置。 4.钥匙放在孩子够不着的地方，不能让孩子独自一人在通往马路的地方玩耍，尽早教会孩子交通规则。 5.不能让孩子只穿袜子在光...[详情]
牛肉所富含的营养价值是无需多说的，可是现如今在市场上的牛肉究竟要如何辨别真假成为令人苦恼的事情，这可怎么办呢？别担心，今天佰佰安全网...[详情]
暑假期间是出国旅游的热潮，抛开民族情结，大家都很想去日本看看，去日本旅行可以选择自由行或者跟团走，那么到日本旅游应该注意的18个细节...[详情]
昨天傍晚路过南湖大桥的司机们，可是有话要说啦，现在先通知一些交通信息，不要被堵的，建议绕行： 琵琶王立交桥上施工，车行缓慢影响至锦城嘉园路口堵车。请广大司机尽量绕道行驶。洞庭大道花板桥往北行驶的车辆尽量右拐绕行；巴陵中路新路口往洛王方向去的车尽量不上桥，直行至烟草局掉头后右拐；也请司机朋友们在排队通行时文明驾驶，不要插队抢道！佰佰安全网提醒广大出行市民：无论何时何地，市民出行都应该注意交通安全，避免交通事故的发生。下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
近期，上海海关成功破获跨国走私、销售日本疫区牛肉犯罪团伙，逮捕8名犯罪嫌疑人。上海海关与上海市公安局11日联合通报：经过四个多月缜密侦查，成功捣毁一个跨国走私、销售日本疫区牛肉犯罪网络，扣押涉案牛肉约13吨，案值3000多万元人民币，抓获犯罪嫌疑人17名，成功切断了一个日本疫区牛肉走私入境、境内运输、市场销售的链条。据介绍，这一案件的主犯为日本人山内。为了绕开监管，将日本牛肉走...[详情]
继日本“田助西瓜”举行拍卖会，单个西瓜拍出1.76万元的高价后，日本“方形西瓜”紧随其后，目前已上市开始出售，每个单价约500元人民币。图为这种方形西瓜。据报道，形似骰子的独特“方西瓜”本月25日开始在日本香川县善通寺市一家集货场出货。当地时间上午8点半起，约250个方西瓜被排列在桌上，由生产者确认形状是否规整、是否有伤痕后装箱。日媒称，这种方西瓜为边长18厘米的立方体，装在透...[详情]
从北京市食药监局获悉，711总部已通知北京所有门店自行下架日本进口食品。...[详情]
最近，我们厨师宿舍发生了蹊跷事，连续四次被盗，没想到抓到小偷后，竟然是同一人所为。”3月21日，跟记者说起宿舍被盗的事件时，当事人还...[详情]
