杠铃杆粗好细好处安全知识
据小编了解，杠铃杆重量最低的50kg左右，最高的1200磅，是正规杆，当然大力士深蹲有1200磅以上的，那些是特制的杆。 国际标准的奥杠 标准杠铃：由杠铃杆(横杠)、杠铃片和卡箍三部分组成。 举重的国际比赛必须使用经国际举联认可的国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，区别主要在杠铃杆上，杠铃片是相同标准的。 男子杠铃杆长2.20米、重20公斤， 女子杠铃杆长2.15米、重15公斤。 杠铃杆直径0.028米。 杠铃片重量、颜色及型号如下：25公斤(红色大型)、20公斤(蓝色大型)、15公斤(黄色大型)、10公斤(绿色大型)、5公斤(白色中型)、2.5公斤(红色...
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环形杆杠铃
关于环形杆杠铃有很多不同的声音，大多数人对它不屑一顾，因为它并不适合拿来做常规硬拉。 对于那些无需参加力量举比赛的人，环形杆是一个不错的选择。因为如果只是单纯的把杠铃从地上拉起来，它和直杆杠铃并没有什么区别。 环形杆杠铃最大的优点就是它的对握结构，它能让你的手更自然贴近身体重心。理论上来说，这样举铁会更安全。用环形杆杠做铃硬拉也比普通杠铃硬拉用到更多的股四头肌力量。它也很...[详情]
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杠铃杆尺寸
杠铃杆尺寸具体如下： 1.长度：1.2,1.5,1.8,2.2(米) 2.握手直径：25mm 28mm 30mm 32mm 50mm 推荐28mm，因为奥林匹克举重杆就是28mm的，但是国内目前更多的是30mm或者32mm的，目的增加安全承重，25mm的明显是低端的缩水杆。 3.挂片处直径：25mm 50mm 很明显50mm比较好，25mm的是小孔杠铃片使用，50m...[详情]
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曲杠铃杆用法
长期坚持练习杠铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的杠铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力，那么曲杠铃杆用法是...[详情]
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怎么选择杠铃杆长度
杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练，那么怎么选择杠铃杆长度？让佰佰安全网小编为大家介绍一下吧。...[详情]
杠铃杆粗好细好处安全新闻
28日清晨，一辆货车在西四环撞歪一根线杆，之后后轮又从其根部碾过，导致线杆斜歪45度左右，非常危险。 中午12时许，在西四环南水北调大桥南，西四环路西奥体中心2号安全门口，正对大门的一根水泥线杆被车辆从根部碾压，露出钢筋，线杆向东成45度歪斜。线杆周围有不断进出的车辆和人群，十分危险。门口一位保安介绍，高压水泥线杆上是昨天晚上被撞断的，“一辆大货车先撞了线杆，后轮碾过根部，后来更多车碾压线杆，成了这样，这是高压线杆，我们已打了电力维修电话，希望电力维修人员早点来修理，解除危险。”生活中交通事故频频发生，而司机朋友们往往不会在意，反而会造成无法挽回的损失。在此，佰佰安全网小编...
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粗汉子冒充白富美 网上诈骗男子
对方主动加你微信好友，头像是一个肤白貌美的小姐姐，教训提醒我们对方除了是骗子可能还是骗子。如果“美女”是自己的表哥介绍的，你还会心存戒心么？近日，卫辉警方成功侦破一起以“相亲”为名的诈骗案，受害人朝思暮想的漂亮“女友”，竟然是自己膀大腰圆的“粗汉子”表哥。案件回放受害人小张是一名单身男子，自从早年离婚后独自在外打工。2017年3月，其表哥祁某以介绍女友为由，让小张通过微信加一个...[详情]
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山西一化工园区粗苯罐爆炸泄漏
原标题：山西一化工园区粗苯罐爆炸泄漏8月18日下午3点半左右，发生一起公共安全事件，山西清徐阳煤化工新材料园区内一粗苯罐发生爆炸后泄漏，并引发大火。事故未造成人员伤亡，初步预计经济损失80万元。多名目击者称，事发时大火蔓延很快，火苗“噗噗”地向上蹿，并伴有较大的爆炸声，周围能感到明显的震感。有人报警后，当地消防、公安、急救等相关部门很快赶到现场展开救援。“现场有一股刺鼻味”，...[详情]
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杠铃杆粗好细好处安全产品
自拍杆
自拍杆是风靡世界的自拍神器，它能够在20厘米到120厘米长度间任意伸缩，使用者只需将手机或者傻瓜相机固定在伸缩杆上，通过遥控器就能实现多角度自拍。...[详情]
周边产品
汽车牵引杆
还有一种适用于车辆牵引用的牵引杆，它包括左牵引杆连接器、连接杆、右牵引杆连接器三部分，由上述三部分...[详情]
安全抓杆
安全抓杆又称无障碍扶手，是广泛应用于各种公共场所的过道走廊、卫生间、楼梯等处，用于帮助人们行走行动...[详情]
与杠铃杆粗好细好处相关的文章
杠铃是健身房常见健身器材，它对于训练肌肉是非常有好处的。现在介绍一些用杠铃训练肌肉的方法以及注意事项。...[详情]
粗杂粮吃多少才合适？ 《中国居民膳食指南（2016）》建议，成年人每天摄入50~150克全谷物和杂豆，薯类50~100克，粗杂粮占全部主食的1/3-1/2。一日三餐至少有一餐是全谷薯类，或者每餐增加一部分杂粮杂豆煮成杂粮饭，也是不错的选择，要注意有些杂粮杂豆有一层外皮，煮饭或者煮粥前要浸泡，不然吃起来会硌牙。 在提倡多吃粗粮的前提下，科学的食用方法...[详情]
有机萝卜是人气很高的一道必点菜，看似普通却非常美味，尤其是新鲜的白萝卜浸入了大骨汤的肉香后，吃一口萝卜喝一口汤，真是很满足。下面就来介绍...[详情]
有机薏仁米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。有机薏仁米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于有机薏仁米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。但是一些人对此并不太清楚。今天小编就从有机食品安全知识的角度来科普一下有机薏...[详情]
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