俯卧撑加跑步减肥效果还是挺好的，不过光做俯卧撑是没有太多的减肥效果的。因为俯卧撑属于自重练习，俯卧撑往往被作为辅助减肥手段适应，所以如果是想取得好的减肥效果，建议搭配跑步运动和科学的饮食原则，进而实现控制体重或者是减肥的目的。 1、运动后要注意摄取充足的水分 运动过后，减肥者很容易会产生饥饿的感觉，此时要注意不宜马上吃东西，至少要等运动完一个小时以后才吃东西，才不会让在身体快速流动的血液冲到肠胃道中，阻碍吸收或造成不适症状，而身体也不会因此快速吸收吃进去的养分。 2、运动后要摄入少量的高纤食品 减肥者在运动以后的一个小时以内可以适量地饮用一些开水，补充因为运动而过度...
“老人做俯卧撑容易引发脑出血”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
网友上传的睢宁城管局门口的图片。5月4日，一组城管队员做俯卧撑的图片，在徐州市民的微信朋友圈走红。记者了解到，该组图片拍摄于睢宁城管局门口，该局近期针对非机动车乱停乱放集中整治活动出台了一项新举措，凡是被巡查人员发现存在非机动车乱停乱放问题而不及时处理，辖区的城管队员就要接受做50个俯卧撑的“惩罚”，同时分管片区的城管队长也要“连坐”，陪着队员做20个俯卧撑。在网友上传的图片中记者看到，在睢宁城管局门口，9名城管队员一字排开，做起了俯卧撑，后面一名工作人员看起来正在计数。很多网友评论，睢宁城管局的这项举措既新奇又有效。有网友留言，“最讨厌城市里的自行车、电动车乱停乱放，本来...
深夜时分，20多名男子围在交警身旁，集体做起俯卧撑来，这究竟是什么情况？原来此前有一名醉驾司机企图“调包”被识破，其朋友赶到后试图给交警塞钱，在没有得逞的情况下，又喊来了20多人前来“助阵”，试图通过这种方式给交警施加压力。不过，醉驾司机最终还是没有逃脱，目前案件正在进一步侦办审理当中。 “事情发生在9月24日，当时已是夜里11点左右，我们在虎踞路上发现一辆苏M小车上的驾车男子...[详情]
(原标题：半小时内做100多个俯卧撑 女汉子运动过量累坏了肾) 俯卧撑很多人都做过，不过半个小时内连做100多个俯卧撑的女生恐怕不多。光谷的“女汉子”徐可(化名)做到了，可没多久，她就发现身体异样，小便变成酱油色。经诊断，肾脏出现衰竭。30岁的徐可是黄石人，大学毕业后留在武汉工作。3月25日，单位组织拓展活动，3公里越野走之后是俯卧撑。徐可咬着牙，一口气做了 100多个，PK...[详情]
针对目前大学生上课迟到严重等现象，该校土木工程学院教师董雯娟在本学期初就和学生定好君子协议，只要迟到的同学不论什么原因，根据迟到时间...[详情]
於大伯名叫於妙生，84岁，算是杭州小有名气的民间俯卧撑达人。“每天100个俯卧撑，风雨无阻，雷打不动！”...[详情]
