哑铃箭步蹲是会伤膝盖的，动作上首先要保证膝盖位置不超过你的脚尖，发力时主动用你的腿部力量提起，还可以买一对护膝带，在做的时候戴上。 哑铃箭步蹲：箭步蹲和分腿蹲有些类似，但稍微复杂一些，多了一个跨步动作，锻炼效果基本类似，也是一项综合锻炼动作。箭步蹲可用杠铃也可用哑铃。 一、目标锻炼部位：以股四头肌为主，对臀大肌、股二头肌及小腿肌群也有锻炼效果。 二、动作要领： 1.双手各持一哑铃自然直臂垂于体侧或肩负杠铃，双手持哑铃屈肘置于肩上，两脚开立与髋同宽，眼视前方，挺胸收腹紧腰 2.一脚向前迈出一步下蹲使膝关节与踝关节在同一垂线上，另一腿向后伸直，重量均匀分布在两腿上。沉...
男性练哑铃箭步蹲可以锻炼肌肉；女性练箭步蹲可以瘦腿，能起到紧绷腿部的效果。 哑铃箭步蹲练习： 一、练习部位：四头肌、臀大肌、腿后肌、内收肌。 二、动作要领： 1、双腿前后分开，前脚位于膝盖正下方，后腿成直线立定; 2、抬头、挺胸、提臀; 3、一腿运动直至疲劳，换腿重复。 三、起始动作 1、双脚并拢站立; 2、双手紧握哑铃，手心向内; 3、挺胸、提臀、收腹。...[详情]
阿里巴巴可反向收购雅虎引关注 本周初美国国税局的对于资产剥离的新税务规则似乎阻挡了雅虎(YHOO)剥离其持有阿里巴巴(BABA)的交易。在今年早些时候，当YHOO宣布剥离BABA股份的计划时，引来股东一片喝彩，因为该计划将会把YHOO在这家中国电子商务巨头持有的数百亿美元股份在无需缴付大笔税款的情况下转移到他们的手中。但是情况似乎出现了峰回路转的迹象，美国国税局助理首席法律顾问办公室高级技术评估官Isaac Zimbalist周二表示，这家政府机构正在考虑修订与资产剥离相关的规定。Isaac Zimbalist在一次华盛顿特区律师协会活动上表示，该问题正在研究之中，美国国税局...
中标产品因参数不符合接收条件被买家拒收后，随着合同履约期限的临近，河北省某医疗器械有限公司用“借鸡生蛋”的方法，把湖北省某全国知名品牌医疗护理床换上自家商标后付货交易，引发了一起违反《商标法》的反向商标侵权行为。日前，延吉市市场和质量监督管理局稽查分局将该案一举查获。罚没金额总计86.2万元，是近年来我州破获的最大反向商标侵权案。 “借鸡生蛋” 鸡飞蛋打 2018年8月，经省相...[详情]
临近春节，铁路、航空春运抢票大战也日趋“白热化”。由于返乡车票“一票难求”、机票昂贵,今年选择“反向春运”的人群大增，春节去往大城市团圆成新风尚。年轻人引领消费 “反向春运”成热潮“反向春运”是指年轻人选择将老家的父母和孩子接来自己工作的城市过年，在春节后再返回老家。近两年，“反向团圆”被越来越多人所接受，成为不少80后、90后陪父母过年的新方式。“反向春运”和“反向团圆”让一...[详情]
出门在外，公共卫生间给大伙提供了不少方便。然而，却有不法分子盯上了如厕女性的随身物品！...[详情]
徐某林主动交代了与同村的李某军、徐某华一同吸食毒品的违法事实。民警根据这一线索，成功在水口村抓获了吸毒人员李某军、徐某华。...[详情]
