如果你习惯用胸式呼吸，那呼气时多半是被动地让肺中的空气排出，这往往排得不够彻底，造成再次吸气时，吸入的氧气量也受限，我们称这种效率较差的呼吸为「浅层呼吸」。运动中的肌肉需要源源不绝的氧气供应才能持续作动，吸入的氧气不够，肌肉没有能量，只好降低工作效率，你也就越跑越吃力。 也许难以想像，但横膈膜与肋间肌其实负担了高达80%的呼吸作用，由上图我们可以看到，我们的横膈膜与肋骨会让胸腔扩大(吸气)或缩小(吐气)，如果你以横膈膜为呼吸的出发点，就能将空气引入腹部，增加空气进入身体的容积，也因为增加了腹腔的空间，胸腔的起伏也会比较小，进而将氧气导引入深层肺部。 英国布鲁内尔大学曾对...
节约呼吸频率，着重以呼吸深度较深的深呼吸为主。而且，深呼吸应该以深呼气为主。运动时，采用有节奏的深呼气比深吸气更有助于提高肺泡腔中新鲜气体的含量，增强运动过程中人体抗缺氧能力。随着跑步距离和强度加大，氧气需要量增加，在吸气和呼气时要做到慢、细、长，嘴微张呼吸，忌大口快速呼吸或者喘粗气。 剧烈活动时，用口鼻同时呼吸比仅用鼻呼吸或仅用口呼吸更好。可以减少呼吸道的通气阻力，增加通...[详情]
学生们在进行体育锻炼或运动时，消耗的能量增多;呼吸作用消耗氧气，氧化分解有机物，释放能量，因此运动需要大量的氧气，而人体中血红蛋白运输的氧气不能够提供足够多的氧气，所以人要加快呼吸而为有机物的分解提供氧气.因此运动会导致呼吸频率和呼吸深度会增加。 因为剧烈运动时，身体的骨骼肌会进行需氧呼吸和缺氧呼吸,需氧呼吸会产生大量二氧化碳,所以要加快呼吸,呼出二氧化碳,同时也进足够氧气...[详情]
“儿童呼吸性碱中毒病因”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
日前，在南岳救人的女孩找到了——叶子莹，21岁，益阳市中心医院护士。2015年10月1日仍在上班的叶子莹婉拒了许多媒体的采访，她觉得当时参与救人“只是小事”。但在网友眼里，这个低调朴实的女孩成了他们心目中的“女神”。 近日，几张女孩救人的视频截图在网上流传。图片中，一名中年男子倒在地上，一个年轻女孩帮他压胸，并做人工呼吸，许多人在一旁围观。据了解，图片中倒地的男子叫张小红，今年49岁，长沙市宁乡县城郊乡罗宦村人。9月21日上午，张小红和家人、邻居一起到衡山旅游。8点多，张小红突然猝倒在南岳祝融峰景区，一名景区医生赶来实施抢救。当时，一对母女经过现场，年轻女孩见状迅速加入到抢...
最近，家住丹阳的张先生说是母亲陈芳（化名）的左脚被一辆吉普车给压了，这一看似普通的足外伤却诱发了呼吸、心跳骤停等症状，好在江苏大学附属医院急诊科的医生们把母亲从死亡线上拉了回来。4月4号早上7点多，她像往常一样骑车送孙子上学，不料返程时被一辆吉普车给撞倒了，左脚被车轮碾压而过。当时左脚的大脚拇指头就剩了一块皮连着了。随后，一大家子赶紧把陈芳送往江苏大学附属医院，可到达医院时距离...[详情]
电影《亲爱的》讲述了一个家庭在孩子被拐卖后所经历的伤痛，主人公韩德忠的原型是一位失去儿子的父亲孙海洋，他苦苦寻子七年，却至今仍未找到孩子。电影是虚构的，反映的却是严峻社会现实。 防止儿童走失，关注儿童居家安全，这不只是每一个家庭的责任，迅速找回失踪的孩子，更需要社会机构的联动与配合。3个美国孩子塑造失踪儿童干预系统在美国的一些连锁超市，常常会看到这样的失踪儿童布告栏：专门发布失...[详情]
活泼好动是儿童的天性。近年来随着休闲广场、室内乐园等游乐设施的增加，各种趣味性的游乐项目层出不穷，深受儿童和青少年喜爱。然而，一些设...[详情]
又到悠长暑假。过去的暑假，孩子们爬树、玩水，如今更多的是看电视、玩网游。英国专家提醒，孩子们假期运动量锐减，容易引起肥胖，给日后健康...[详情]
