负重跑步会使得人的身体消耗更多的脂肪，并且加快心跳，增加身体的耗氧量，增强肌肉力量。负重跑步可以有效地刺激人的骨骼，是骨骼得到硬力刺激，有助于钙流入，让骨骼更强健，并延缓骨钙丢失；负重跑步可以锻炼一个人的肌肉持久行、耐力、有氧能力以及爆发力，每星期进行3到5次的锻炼即可，不要过多，除了负重跑步，还可以通过跑楼梯、跳绳等来实现训练目的，在训练的时候应该注意节奏，呼吸，根据自身情况，量力而为。然而，负重跑步也有不好的以免，尤其是刚开始锻炼的人，一不注意方法，就很容易受伤，如一味地增大负重量，这样也就是的肘关节和肩膀受伤的可能性相应增加。 负重跑步有人喜欢在脚上绑上沙袋，这种方...
负重跑步会使得人的身体消耗更多的脂肪，并且加快心跳，增加身体的耗氧量，增强肌肉力量。负重跑步可以有效地刺激人的骨骼，是骨骼得到硬力刺激，有助于钙流入，让骨骼更强健，并延缓骨钙丢失。 负重跑步可以锻炼一个人的肌肉持久行、耐力、有氧能力以及爆发力，每星期进行3到5次的锻炼即可，不要过多，除了负重跑步，还可以通过跑楼梯、跳绳等来实现训练目的，在训练的时候应该注意节奏，呼吸，根据自...[详情]
负重跑值的是在跑步过程中，增加身体的负重，以达到提高跑步速度、增强肌肉力量、消耗更多卡路里的效果，那大家知道负重跑步会影响身体吗？跟...[详情]
负重跑步是训练中常见的一种手段，因为其产生的效果是很明显的，凡是都有两面性，那么负重跑步会影响身高吗？让佰佰安全网小编来为告诉大家吧...[详情]
随着暑期日益临近，省会各大高校陆续放假，越来越多的校外居民进入大学操场健身。然而就在近日，河北师范大学因向外来健身者收取5元门票，引起了附近居民、健身者的不满。进学校操场还要收费，真的有此事吗？对此，记者进行了探访。6月26日上午，省会市民王先生想到河北师范大学的操场跑步，结果刚到操场门口就被保安拦住了，称校外人员要收费5元。“现在不是倡导全民健身，鼓励学校开放体育设施吗，为什么还要收费呢？”王先生说，现在大学生陆续放假，校园体育设施在满足学生正常使用前提下应该对外开放，他觉得收费很不合理。进入高校操场还要收费，真的有此事吗？昨日下午，记者来到河北师范大学室外塑胶操场，看到...
6月20日早，一穿蓝色短袖上衣、蓝色运动短裤的中年男子在辽宁铁岭市银州区岭东体育公园内突然倒地。尽管120急救人员做了紧急救治，但这名男子最终还是不治身亡。据了解，这名男子是铁岭某中学副校长，爱好体育锻炼，大家对他的去世均表示意外。“死者常年在这锻炼，身体好着呢。”知情者说，几乎每天早晨，死者都会到体育公园运动，每次至少10圈。“一圈就是1000米，10圈下来就10公里呢。”...[详情]
22年前，嗜酒的他，为了换点酒钱，竟然将同乡刚半岁的孩子偷偷抱走，卖给了另一个同乡夫妇，之后就消失匿迹了。直到22年后，他再回到老家，最终在别人陪同下自首，今年1月份被执行逮捕。6月14日，这起案件在无锡市梁溪区人民法院（下称“梁溪法院”）开庭审理，被告人李某涉嫌“绑架儿童罪”被提起公诉。在法庭审理最后陈述阶段李某称，知道自己做了错事，没什么好“辩解”，判刑该判就判，都是应当的...[详情]
前几天，金华市民吴大妈在市区东莱路上的一家水产店里掏20元买了500克龙虾，回来花了一个小时洗干净。味道烧得很好，但是里面居然全是空...[详情]
因四川地区持续强降雨，绵阳市境内涪江流域水位迅速上涨，对宝成铁路涪江大桥造成影响，铁路部门紧急采取“重车压梁”的方式抗洪。...[详情]
