首先明确一点，打羽毛球是有氧运动。 球类运动都是有氧运动，有氧运动是指人在运动的过程中其运动时的心率在其身体最大心率的60%－80%之间，而且能够自由呼吸到氧气，且持续至少20分钟以上的运动。 有氧运动是长时间进行运动（耐力运动），使得心（血液循环系统）、肺（呼吸系统）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维有氧运动就是运动过程中要不断地摄取氧气，而且非常有节奏、缓慢，从而让身体各个部位和呼吸系统在有氧的环境下达到运动的最佳效果。因为有氧气的源源不断的摄入，所以人体在运动的过程也能够达到身体机能的平衡，促进身体新陈代谢，起到...
羽毛球运动的动作幅度大，这就要求羽毛球运动时所穿着的服装不要太紧，否则会束缚肢体的伸展，进而影响动作的准确性，但是也不要过于宽松，否则也会对做动作造成障碍。 运动长裤的材质没有运动衫那么讲究，但也有一定的特点。目前比较流行的是弹性材料的长裤，这样即不显得过于松垮，又不会舒服运动者大幅度的跨步动作，非常理想。而之前的长裤，要么是单层棉布材质的，必须做到非常宽大，才能确保大跨步...[详情]
什么是剧烈运动? 1.剧烈运动的定义 剧烈运动是指不适当的运动造成身体过于疲劳，具体界限是根据身体的承受能力和运动的时间强度来决定。通俗来讲，就是运动过度，身体透支，适当运动本来是有益于身体健康的，但是运动过度会使肌肉感觉酸痛难受，长此以往，会对身体造成损伤，免疫力下降。所以尽量不要经常剧烈运动，一旦剧烈运动过后要注意休息，好好调整。 2.剧烈运动后症状 剧烈运动会让...[详情]
产后多久可以打羽毛球来减肥呢?产妇做产后运动应当遵守循序渐进、量力而行的原则，从轻缓运动开始，稍微有点激烈的运动都应该安排在产后42...[详情]
很多处于月经期的女生非常担心打羽毛球会有影响，羽毛球禁忌里面有没有月经期不能打羽毛球？如果月经期打羽毛球时该注意什么？人们一般都认为...[详情]
同一个羽毛球场打球，本是很好的放松方式，不料，打球期间有人受伤，因赔偿问题，两人闹到了法院。一天，张博与刘兵在沈阳市铁西区重工街一羽毛球馆打球，两人配对进行双打比赛。在打球过程中，刘兵的球拍碰到张博，造成张博鼻骨骨折。随后，张博到医院就诊，经诊断为双侧鼻骨骨折。张博诉称，刘兵的球拍直接打到他的鼻梁上造成双侧鼻骨骨折、鼻骨凹陷、鼻梁外部横向创口，留有疤痕，严重影响自己的工作及生活，给他从肉体到精神上都造成了伤害。现要求刘兵赔偿受伤后所发生的住院费等2万余元。刘兵辩称，打球期间他站在张博的左前方，张博站在他右后方距离三步远，张博鼻子造成的伤害是因为他自己冲上来打球而撞上来的。刘兵...
最美的传承。陈雨菲（左）与教练王琳在领奖台上。 当王适娴看着对面那个满场飞奔的对手时，不知道眼前会不会浮现出另一个人的身影。9月7日晚，19岁的浙江小将陈雨菲，在决赛中2：0战胜国羽名将王适娴，成为了全运会羽毛球女单的新天后。而就在8年前，王适娴在山东全运会的决赛赛场上，败在另一名浙江羽毛球女将王琳的拍下。陈雨菲，恰恰就是王琳的弟子。8年是一段漫长的时光，但对于很多浙江的羽毛...[详情]
广州奥体羽毛球馆顶棚塌陷2人受伤 昨晚,奥体羽毛球馆因为大雨导致顶棚坍塌。相关新闻：广州奥林匹克羽毛球馆坍塌 10人获救接报半个小时后,救援人员将10名被困者安全救出2015年5月4日晚8时38分,广州市公安局110台接群众报警,称天河区黄村辖内广东奥林匹克中心羽毛球馆太空舱顶棚出现坍塌,有人员被困。接报后,110台立即指令天河警方会同消防、交通、医疗等部门在现场开展处置和救援...[详情]
河北省衡水市饶阳县东里满乡郭村小学校长醉酒后，用羽毛球拍体罚学生时打伤十多名学生。饶阳县教育局副局长崔英钦7月10日向记者证实，爆料...[详情]
前段时间，河南洛阳王城公园广场舞大爷大妈们和篮球少年的球场之争闹得沸沸扬扬，这件事情还没彻底收尾，大爷大妈们又闹出了新的矛盾...[详情]
