购物 手机
佰佰安全网 > 佰佰知识 > 跑步如何加公里数合理

跑步如何加公里数合理

跑步如何加公里数合理安全知识

一般像这位车友这样的情况,处理方法有2两种: 1.开得多的看里程 有的车主开车比较勤,工作日上下班,周末出去玩,行驶里程多。这样的话,小编告诉您,您就可以按照行驶里程去保养。比如说,5000公里,1万公里,1.5万公里,2万公里之类。 2.开得少的看时间 有的车主买完车只周末开出去,甚至一个月也开不了几次,一年下来才跑个几千公里,这样的情况就可以按照行驶时间来进行保养。小编提醒您,一般汽车的保养时间是三个月,但是如果您实在跑的里程少之又少,就按照半年保养一次。 很多朋友购车后,都会拿到 《产品质量保证书》和 《使用说明书》,在《使用说明书》上有详细的使用注意事项和...

  • 每周跑步多少公里合适
    每周跑步多少公里合适

    每天健步走也要掌握一个度,最关键的是循序渐进,刚开始走步的时候应该慢点,不超过1公里,坚持三五天后,再增加500米到1公里,慢慢增加下去。但是,原则上,每天5公里已经足够了,5公里也就是大家所谓的日行一万步,但实际上是超过1万步的。“因为你还有其他日常的活动,所以从锻炼身体的角度来说足够了。”锻炼时间上,一般不低于40分钟,但不超过2小时。 锻炼多少为适度,这要看个人的身体...[详情]

  • 每天跑步5公里好吗
    每天跑步5公里好吗

    每天健步走也要掌握一个度,最关键的是循序渐进,刚开始走步的时候应该慢点,不超过1公里,坚持三五天后,再增加500米到1公里,慢慢增加下去。但是,原则上,每天5公里已经足够了,5公里也就是大家所谓的日行一万步,但实际上是超过1万步的。“因为你还有其他日常的活动,所以从锻炼身体的角度来说足够了。”锻炼时间上,一般不低于40分钟,但不超过2小时。 锻炼多少为适度,这要看个人的身体...[详情]

  • 五公里越野跑步技巧
    五公里越野跑步技巧

    五公里越野跑分为负重五公里越野跑和轻装五公里越野跑,轻装只需要穿着迷彩服进行训练,那大家知道五公里越野跑步技巧有哪些呢?跟着佰佰安全...[详情]

  • 每天跑步5公里合适吗
    每天跑步5公里合适吗

    跑步可以降低得中风和乳腺癌的风险。经常的跑步已经成为医生对那些容易引发或在已经处在早期的骨质疏松,糖尿病,高血压病人的治疗建议,那大...[详情]

跑步如何加公里数合理安全新闻

闵行龙里路一厂房起火黑烟滚滚数公里外可见 火灾现场 新民晚报新民网记者陈炅玮摄影 下同今天下午1时10分许,位于闵行区龙里路上的一家厂房仓库起火。据目击者称,一开始厂房冒出白烟,随后就腾起了滚滚黑烟,数公里外都能看到。 记者在现场看到,起火的是一幢白色大楼,多辆消防车已经到现场,消防员正在奋力灭火,间或仍有明火窜出。厂区对面是一所学校,隔壁是一个工业园区。截至记者发稿时,火势已被基本控制。佰佰安全网提醒:春节火灾多发一定小心防火。避免人身伤害和财产损失。

  • 夫妻吵架吵上高速 妻子赌气徒步数公里欲走回家
    夫妻吵架吵上高速 妻子赌气徒步数公里欲走回家

    一对小夫妻高速公路上吵架,妻子一气之下带着宠物狗在高速上下车步行。高速交警在监控探头中发现一女子,独自一人带着宠物狗行走在沈海高速往宁波的方向。发现情况后高速交警立即通知了正在附近巡查的路政车辆赶到现场处置。 面对路政工作人员的劝阻,这名任性的女子就是不肯上车,考虑到强行带离可能造成的危险后果,路政车辆只能开启双跳灯慢慢跟在女子后面,以警示后方来车。就这样边走边跟了数百米后,女...[详情]

  • 厉害!大二学生跑步回到70多公里以外的老家
    厉害!大二学生跑步回到70多公里以外的老家

    10月2日,20岁的大二学生王浪没想到,自己在微博上突然火了。一切源于,此前一天,他实现了一项酝酿已久的计划——独自从位于四川达州市区的学校跑步回到70多公里以外的大竹县老家。国庆节当天凌晨三点半,王浪从四川文理学院莲湖校区的寝室出发,没带行李,穿着轻便的运动衣裤,腰间挎着运动腰包,跟着手机软件导航,开始了长达九个半小时的跑步回家之行。天还没亮,下着大雨,跑过最初城区内的5公里...[详情]

  • 新婚必看!婚房如何购买才合理?
    新婚必看!婚房如何购买才合理?

    恋爱时,很甜蜜,除了对方,什么都可以忘记。可是领证后,你们就不再只是两个人单纯的关系,而是两个家庭的关系。这种关系,是感情与物质的结...[详情]

  • 绵阳一农户厨房失火 消防官兵跑步2公里赶往现场灭火
    绵阳一农户厨房失火 消防官兵跑步2公里赶往现场灭火

    11时35分,消防官兵到达黄土镇朝西村,由于村内道路窄小,消防车无法通过,得知着火房屋的旁边有一个池塘,距离火灾现场还有约2公里,指...[详情]

跑步如何加公里数合理安全产品

跑步腰包
跑步腰包

跑步腰包在很多人看起来是个十分鸡肋的东西,容量很小,样子谈不上丑陋吧也不是十分好看,但是对于运动爱好者来说却是个很实用的装备。可分为腰带腰包和水壶腰包。...[详情]

周边产品
跑步机
跑步机

跑步机是家庭及健身房常备的器材,而且是家庭健身器材中最简单的一种,是家庭健身器的最佳选择。跑步机,...[详情]

跑步臂包
跑步臂包

跑步臂包就是跑步时为了方便携带手机、钥匙等小物件,而挂在上臂的小包,可分为口袋式臂包、可调节式臂包...[详情]

跑步如何加公里数合理相关的文章

所属栏目 科普

您有过在跑步、登山、骑自行车的时候膝关节外侧疼痛吗?这可能是一种叫跑步膝的损伤造成的。那么对于跑步爱好者而言该如何预防跑步膝呢?...[详情]

随着时代的变化,旅游早已不只是年轻人的事了,不少老年人也加入到旅游的队伍中,趁着有时间和精力,到各地去旅游。那么,您知道外出旅游如何合理选择旅游么?让佰佰安全网来详细为您介绍一下相关的景区安全知识吧!什么是旅游线路? 旅游线路是指为了使旅游者能够以最短的时间获得最大的观赏效果,由旅游经营部门利用交通线串联若干旅游点或旅游城市(镇)所形成的具有一定特色...[详情]

所属栏目 科普
所属栏目 科普

想走就走,想停就停,想玩就玩,随心所欲,这就是自驾游的魅力。为了方便车友们出行,小编先推荐给大家如何合理规划自驾游路线。让您自驾游更加无...[详情]

随着生活水平的提高,健康已成为我们追求的目标。每年的 5月20日是“中国学生营养日”, 合理的饮食对于我们学生的身心健康和成长发育是十分重要的,是我们学习和生活的基本保证。随着生活水平的提高,挑食、厌食、偏食者日益增多,很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯,导致学生中营养不良者日益增多。学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物,加上运动量不足,导致我国...[详情]

所属栏目 科普
为更好的为公众说明安全知识的重要性,本站引用了部分来源于网络的图片插图,无任何商业性目的。适用于《信息网络传播权保护条例》第六条“为介绍、评论某一作品或者说明某一问题,在向公众提供的作品中适当引用已经发表的作品”之规定。如果权利人认为受到影响,请与我方联系,我方核实后立即删除。