在日常生活中，很多男性朋友都会经常运动健身，引体向上是很受欢迎的一种健身运动。引体向上能锻炼肌肉，塑造练好的身材，具有一定的健美作用。那么练习引体向上的注意事项有哪些呢? 手臂肌肉容易拉伤 引体向上本身是用手臂来牵拉住身体。如果在平时没有进行锻炼或少锻炼的人突然做引体向上，手臂的肌肉韧带是很容易被拉伤的。肌肉拉伤后，拉伤的手臂部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动也会明显受到限制。 手臂肌肉酸痛 在引体向上时，手臂长期保持一个姿势，使手臂肌肉关节等一直处于紧张状态，很容易发生手臂肌肉痉挛，而且会使手臂的乳酸堆积增加，从而引起...
引体向上要求男性有一定的握力、上肢力量和肩带力量，这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。它是以按动作规格完成的次数来计算成绩的，做得多则成绩好，因此，它是一种力量耐力项目。引体向上种类多种多样，主要分为静力引体向上和借力引体向上(可以摆动身体)两大类。另外，5045次是人类有记载在引体向上这个简单运动上所能达到的最高数...[详情]
引体向上的注意事项 宽握距有利于发展后背的宽度。窄握距有利于发展后背的厚度。及胸。理论要求，每次拉起来的时候尽量以前胸触碰单杠，也就是说要尽力拉高。实际很难做到，尤其是最后几个，拉到颈下就非常不易了。静止。不要摆动借力。完全靠臂力和背力拉升身体。引体向上是上肢力量耐力项目，练习有一定难度，同样需要持久性意志努力。对引体向上一个也完不成的同学可进行帮助，即由同伴托腰向上推举帮...[详情]
引体向上，是我们经常做的运动之一。引体向上的练习环境不是那么的讲究，标准的单双杠、健身房都可以，甚至连我们的双人床铺都可以做几个。但...[详情]
很多老人通过做引体向上锻炼身体，那么每天做多少个效果最好呢？我们今天看一下吧。...[详情]
当下家居环保问题正在成为家具行业面临的“大问题”。 自7月1日北京出台最严环保标准引发“油性漆被水性漆替代”的革命，显然这必将成为家居行业未来发展趋势，但目前实施起来仍面临一定困难。 环保标准升级 水性漆将替代油性漆 近期，北京市连续发布了5项大气污染排放地方标准。其中，7月1日实施的《木质家具制造业大气污染物排放标准》，被称为家具制造行业“最严格的地方环保标准”，标准要求家具企业全面改用水性涂料，控制VOC排放，否则将面临退出市场的危机。同时，标准对家具生产环节中的涂料性质、使用量，生产环节中的生产环境、生产工艺和相关设备等做了详细规定。数据显示，中国涂料涂装业每年向大气排...
2014年上半年，全国已有P2P平台多达1100多家，而且正以每个月4-5家的速度增长。在金融创新时代，结合了科技、金融、服务为一体的一个综合性金融服务领域正蓬勃发展。P2P的属性是金融，互联网信息科技技术是载体。如果没有信息技术的突破，P2P平台将无法保障投资人的信息数据安全，也就无法保障平台安全性。因此，信息技术的提升对P2P平台十分重要。 如今，大多数P2P平台已经认识到...[详情]
“现代学生的体质和健康问题令人担忧——200名初一学生进行体格检查和体质监测，有十余人未换完乳牙，有人已有7颗蛀牙;一个班级20多名男生中只有一个人能完成4个引体向上动作，大部分人一个动作都完成不了……”4月3日，在西区中学做完监测工作后，中山市龙田运动与健康研究所所长、暨南大学医学院退休教授邓志坚十分感慨。他说，受西区政府委托，他们从4月开始，将对该区11所中小学的1.6万名...[详情]
我们临平养猪的那个外国男生，上午在小区坠楼了，等大家发现的时候已经死了。我爸是小区里管监控的，今天一起去了派出所，听他女朋友说，男生...[详情]
截至10日14时，在全国气温排行榜上，我省就占据了前10位中的4席，而郑州又是唯一进入前10位的省会城市。...[详情]
