玩报纸——适合2~3岁 准备：旧报纸、音乐 玩法：将报纸平铺在地板上，引导孩子听着音乐围着报纸走，音乐停后迅速站到报纸的一边，家长和孩子分别拿起报纸的两端，将报纸对折。如此反复，随着游戏的进行，不断折叠报纸，缩小面积，增加难度。家长也可以和宝宝一起游戏，先占领报纸者为胜。 优点：消耗一定的运动量同时，培养宝宝良好的情绪、增进亲子情感，并可提高身体控制的能力、提高敏捷性。 跳舞毯——适合4~6岁 准备：泡沫垫子数块、音乐（可以是家长自己录制的节奏号令，速度由慢到快，反复多遍） 玩法：让幼儿双脚站立于泡沫垫子上，根据录音的口令做动作。 录音口令举例： *红—/黄...
合理的饮食是预防儿童肥胖以及儿童期慢性的成人慢性病的有校手段和途径，合理膳食要做到食物多样化?以谷类为主，包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等。此外，要每天吃水果蔬菜，常吃奶类、豆类及豆制品；经常吃适量的鱼禽蛋瘦肉，少吃肥肉和荤油等。 随着家庭收入的增加，我国儿童少年的静态时间也随之增加，最多达每天近三个小时。国际儿科组织曾建议，儿童少年活动的形式应该融合在各种活动中，包括玩...[详情]
很多研究表明，有氧耐力运动是改善血脂的最佳运动形式。脂肪是身体中最高效的能量储存库，而这一能量的利用主要是通过有氧耐力运动。在长时间耐力运动中，人体大量利用脂肪供应能量，使血液中甘油三酯水平下降。同时，长时间运动导致身体的消耗增加，恢复过程中也需要消耗胆固醇。为了比较不同方式运动对降血脂的 作用，科研人员分别调查了长期从事有氧耐力项目运动和从事力量训练运动的运动员血脂的情况。...[详情]
5月11日是世界肥胖日，肥胖是诱发高血压、冠心病、中风、II型糖尿病、血脂代谢异常和其他慢性疾病的根源。肥胖，已成为继吸烟之后导致死亡的“第二杀手”。5月11日，由中国健康管理协会指导、中国食品报社、中国健康管理协会膳食营养健康分会联合举办的“2019全民健康管理暨世界防治肥胖日杭州论坛”在杭州召开。本次论坛，以“全民健康 防治肥胖”为主题，旨在倡导全民健康管理，科学认知肥胖的危害，通过合理选择膳食，建立良好的生活习惯，积极防治肥胖的发生。来自中国健康管理协会发起人、名誉会长程功明；青岛大学营养与健康研究院首席教授李铎；解放军总医院内分泌主任田慧；中国健康管理协会营养膳食健康...
据美国《新闻周刊》网站近日报道，在过去50年里，人类总体上变得越来越胖，科学家认为，这在很大程度上要归咎于我们所处的环境。发表在《英国医学杂志》周刊上的一份新研究警告称，从我们在子宫里一直到死亡，所谓的“致肥胖”环境会提高我们体重指数（BMI）不健康的几率。研究人员认为，我们现在所处的环境是一个“致肥胖”环境，其中包括杂货店的距离有多近、人们使用安全人行道和公园有多容易等变量，...[详情]
美国儿科学术团体(PAS)年会上的一项报告显示，相比每天看电视时间少于30min的儿童，每天看电视时间在1小时以上的儿童的超重和肥胖风险显著增加。 美国弗吉尼亚大学Mark D. DeBoer及其同事对11113名在2011~2102学年间上幼儿园的儿童进行评估，这些数据来自儿童早期纵向调查研究，由父母报告可能影响儿童教育成效的生活方式因素。包括平时和周末每天看电视的时间、以及...[详情]
寒暑假节日期间，是轨道交通内儿童乞讨行为的高发期，更有部分人员利用儿童组团乞讨，并存在跪地抱腿等强行乞讨行为。...[详情]
据近日北京发布的2014年度《健康白皮书》披露，目前北京已步入老龄化社会，每5个北京人中就有1名老年人。最新数据显示，2013年北京...[详情]
