菠菜中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、胡萝卜素、维生素C、维生素A、维生素K、B族维生素、钙、磷、铁、钾、镁等营养成分。其中，胡萝卜素、维生素K含量丰富。在蔬菜中，菠菜含蛋白质比较高。 有机菠菜的营养成分跟普通菠菜一样，只是有机菠菜在无污染的环境了遵循自然规律生长，营养成分更天然。其营养价值 有： 1、菠菜含有大量的植物粗纤维。 2、含有丰富的铁质。植物中所含的非血红素铁与动物中所含的铁质，具有吸收率不高的缺点。因此要促进铁元素的吸收，必须同时摄取蛋白质，柠檬酸和维生素C 搭配合理就可以提高吸收率。 3、菠菜中β-胡萝卜素的含量在蔬菜中排第二位，β-胡萝卜素具有防癌效...
1、开通疏利、消积下气：莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利； 2、利尿通乳：莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用； 3、强壮机体、防癌抗癌：莴苣含有多...[详情]
芦笋可食用部分90%，每l00g中含能量75kJ，水分93g、蛋白质1.4g、脂肪0.1g、膳食纤维1.9g、碳水化合物3g、胡萝卜素100μg、视黄醇当量17μg、硫胺素0.04mg、核黄素0.05mg、尼克酸0.7mg、维生家C45mg、钾213mg、钠3.1mg、钙10mg、镁10mg、铁1.4mg、锰0.17mg、锌0.4一mg、铜0.07mg、磷42mg、硒0.21...[详情]
由于有机南瓜的种植过程中是不使用农药和化肥的，所以说是最安全的蔬菜之一，下面让佰佰安全网小编为大家介绍一下有机南瓜的营养价值及功效有...[详情]
您对生活中常见的柿子了解的多吗？跟着小编一起来学习柿子吃法及柿子营养价值吧！...[详情]
近日，南京栖霞警方在清查中抓获6名聚众吸毒人员，是1女5男，他们属同乡，均无正当职业。在调查中，民警竟发现其中的女青年蔡某经常拉客招嫖，用得来的嫖资购买毒品供自己和5个老乡吸食。3日，记者从栖霞公安分局获悉，栖霞派出所最近对中蔡巷区域进行突击检查时，发现一出租屋内有两名30多岁的男子形迹可疑。在登记两人身份信息时，发现其中男子陈某竟有两张身份证，根据系统查询，陈某两张身份证信息都能查到，但两张身份证一个是湖北的，另一个是湖南的，此人曾因吸毒被警方处理过。在同一套出租房内，民警还发现了另外一男一女，这两人并非夫妻关系，也是湖北人，暂住南京，无业。“我们将这3男1女都带回派出所...
供港食品同供北京北京市民将享受香港同样生鲜食品一直以来，供港食品相当于品质和安全的代名词。尽管到香港买手纸、打酱油的风潮曾经出现，但对于住在北京的大多数人来说，显然并不现实。从明年开始，北京市民将在家门口买到与之相同标准的生鲜产品。近日，北京市商务部门牵头举办“2016年度供港生鲜招标发布会”，在足额保障香港市场的前提下，首批招标的200亿元供港生鲜产品将在明年投放国内市场，包...[详情]
在老人们看来，打牌是日常消遣，他们平时闲来无事，跟一些老友坐在一起打点小牌，也是为平淡的生活添加了少许趣味。下面就来说说老年人打牌的好坏与注意事项。打牌适度有益身心1。延缓头部衰老：因为打牌必须要记得牌上的字，还有摸牌的先后顺序，这些活动能刺激脑部，对记忆力有帮助。2。提高认知能力：打牌需要集中精神，老人只要集中精力做事情，能量就消耗得快，而且还能提升注意力。3。使上半身更灵...[详情]
国土资源部近日召开新闻发布会，表示全国各地将停止审批别墅类供地和办理相关用地手续，对联排别墅、低密度花园等类别墅项目的审批也将进一步...[详情]
辽宁省葫芦岛市部分煤矿存在超层越界开采、在批准区域之外组织生产、采用巷道式开采方法等严重违法违规问题。...[详情]
