提物的正确方法： 提重物的时候尽量找别人帮忙，不要拿超过20磅的物体； 体重物之前要确定鞋子的安全； 保持背部挺直，弯曲膝盖来提物。不要弯腰而伸直膝盖； 放下物体的时候，脚部动作要如提起时候的动作，收紧腹部肌肉，弯曲膝盖。 国家规定孕妇在劳动中不应搬动超过25千克的重物。 孕妇在做家务活时，搬动不太重的物品是可以的。但是，搬运超过25千克的重物，就会引起流产、早产。研究发现，孕妇搬动25千克的重物时，子宫没有变化或只有轻微受压;搬动30千克以上的重物时，子宫就会后倾并向下，从而影响子宫的正常功能。因此，国家规定孕妇在劳动中不应搬动超过25千克的重物。如果平时本来...
一、瘦腰普拉提动作 A、百次拍臂： 1. 仰卧垫上，双臂伸直于体侧，屈膝。 2. 吸气抬头，目光平视，双臂离地，大腿与小腿成90度，手臂上下震动，肩关节保持稳定，呼气时做4次，吸气时做4次。总的次数根据自己情况而定，如果可以坚持可以做到100次。 锻炼部位：腹直肌 作用：增强腹部核心部分的肌肉能力，帮助减去肚子上多余的赘肉。 B、单腿伸展 1. 屈膝，腹部收紧，...[详情]
普拉提不是一种激烈的体育运动，而是一种依靠静力的健身运动。它融合芭蕾舞、太极拳、形体舞、瑜伽的理念和个性化教学内容于一身，大家知道坚...[详情]
1.5万元租架冒牌货家住北京市朝阳区的王女士最近遇到一件烦心事。她在一家钢琴培训机构给女儿报了钢琴班，交了1.5万元的押金租了一架钢琴，“当时说得好好的，在这儿上课，租琴是免费的，什么时候不想租了，押金给退。现在去找他们，每次都打哈哈，要不就说给换老师，要不就说给换琴，反正就是不给退钱。”为什么想退琴呢？王女士有一个钢琴专业的朋友，去她家串门的时候发现，这架据称价值几万元的外国品牌钢琴是冒牌货。朋友告诉王女士，这架钢琴顶多值一两千元，应该是回收的旧钢琴经过修整再次使用的。王女士又请北京某知名琴行的师傅过来看，对方说，这架钢琴只值2000元。更让王女士心塞的是，女儿学了两年的琴...
近日，安徽省临泉县一名小学生的家长反映，年仅7岁的孩子在学校遭到了体育老师的殴打，原因竟是这名女体育老师认为自己遭到了这名学生的“非礼”。11月12日上午，在临泉县城某小区内，记者见到了放学回家的小旭。在小旭的右眼周围，明显能看到青紫色的斑块。小旭说，在11月1号下午上体育课时，本想跟老师玩耍，触摸了一下老师的胸部，结果遭到了老师的殴打。小旭：“我想跟她玩，我摸了一下她这里就开...[详情]
李某是常州某校外培训机构的副校长，其利用与学生较为熟悉的机会，在课间休息时以提供学生零食吃为由将学生带至休息室，采用蒙眼睛玩游戏的方...[详情]
最近，正是放暑假的时候，学生们都在享受自己愉悦的假期，可是在河南郑州上学的小丽却遇到了烦心事。...[详情]
