准备工具：一个长度为5英尺左右的弹力绳。 体侧拉伸练习 锻炼部位：肩部、腹部和腹斜肌 step1、保持身体坐在地面上，接着再将弹力带从两只脚的脚底绕过去，双手分别紧握住绳子两端，保持左右长度一致，接着再慢慢屈膝，但是一定要注意脚跟不要离开地面。 step2、接着再保持腹部用力，将背部维持到平直状态，身体缓慢向后倾斜45度，两手臂伸直，并与两眼齐高。 step3、接着再将下肢保持不动，使劲拉伸绳子，随后，再将手肘弯曲，轻轻向右扭动腰部，双手拉动绳子直到触到右半边臀部后，再按照同样的方法向左扭腰。 膝部拉伸练习 锻炼部位：腹部和臀部 step1、将身体呈现出俯卧...
诈骗老人骗局手段： 骗局1“陪聊”搞感情促销 有些独居的老人，很希望与人交流，骗子们就抓住这一点搞感情促销。先是对老人家热情招呼，然后天天上门陪老人说话，还帮忙做家务，取得老人的信任后就开始推销价格不菲的产品。 骗局2步步设套，最后“走人” 第一天办免费讲座，并赠送洗衣粉等物；第二天推销某低价物品，称回家试用，可退货退钱；第三天如期退货退钱，并推销另一高价物品，一般几...[详情]
现在很多女人都喜欢跑步来锻炼身体的，一定要跑完步休息半小时后，在冲洗热水澡时适当的揉搓自己的身体，特别是大腿和小腿肌肉，那么女人坚持...[详情]
针对上海福喜食品有限公司的食品生产过程存在违法违规行为、麦当劳等连锁食品经营单位使用问题食品原料，省食品药品监督管理局今天下发《关于彻查上海福喜食品有限公司问题食品的紧急通知》，要求迅速在全省彻查上海福喜食品有限公司问题食品。7月20日，媒体曝光了上海福喜生产过程存在违法违规行为，包括篡改生产日期、加工次品及过期产品。21日，涉事的多方主角：福喜集团、麦当劳、百胜(肯德基与必胜客母公司)、德克士均已出面并发表声明，下架(封存)相关产品并承诺展开调查。7月22日上午，记者现场走访了长沙多家麦当劳、肯德基门店。涉及肯德基的芝士猪柳蛋堡和香嫩烤肉堡两款早餐产品在黄兴路店、五一大道店...
发生于20日深夜的山东龙郓煤业有限公司冲击地压事故，目前已有2人获救、2人死亡，仍有18人被困井下。10月20日23时许，位于山东郓城的龙郓煤业有限公司发生冲击地压事故，造成22人被困。事故发生后，当地政府立即启动应急预案，山东省内多支矿山救护队、消防救援队伍共170余人赶到现场，全力救援。山东省委省政府主要负责人抵达救援现场，指挥救援工作。在现场救援指挥部21日中午举行的新闻...[详情]
微博截图2015年9月23日，据浙江宁波石化经济技术开发区管理委员会官方微博消息，今天下午13时10分左右，宁波大地化工环保有限公司在废物处置过程中一废液投料槽发生爆炸，造成一人死亡三人受伤。事故发生后，管委会主要领导及相关部门及时赶到现场处置。受伤人员已被送往医院抢救。目前，事故原因在进一步查之中。安全网知识链接：宁波大地化工环保有限公司位于浙江省宁波市镇海区化学工业区(蟹浦...[详情]
16日，记者从吉林省食药监局网站获悉，近期，吉林省食药监局组织抽检肉制品、食用油、油脂及其制品、食用农产品3类食品308批次，抽样检...[详情]
据广东省纪委监委消息：广东省盐业集团有限公司党委副书记、董事、总经理黄湘晴涉嫌严重违纪违法，目前正接受纪律审查和监察调查。...[详情]
