当能量摄入＞消耗 → 正平衡（体重增加） 当能量摄入＜消耗 → 负平衡（体重下降） 当能量摄入＝消耗 → 平衡态（体重不变） （有一些特殊情况需要能量摄入大于消耗，如生长发育期儿童、孕妇、乳母、疾病恢复期等） “减肥难”理由--“我吃的不多！” 当连续、详细的记录每天所摄入的所有食物及含能量饮品时，相信你会恍然大悟。 科学、有效的膳食评估是减肥关键第一步。 充分的膳食评估，才能找出肥胖者的饮食问题，从而了解您能量的主要来源。 不同食物提供的能量是不尽相同的，自以为吃的很少，但其实已经摄入很多能量啦！ 1两大米（约2两半米饭）= 2两肉=2斤蔬菜...
看看日常活动或运动的能量消耗 “减肥难”理由：“我比别人代谢慢！” 基础代谢能量消耗与人的身高、体重、体表面积有关，是人体能量消耗的主要途径。 通俗的讲，人活着，即使躺在那里不动，也要消耗人体大部分能量。如果没有甲状腺激素代谢异常的话，基础代谢是相对稳定的。 粗略计算：基础能量≈每天每千克体重1千卡。 ...[详情]
西瓜酪 主料： 西瓜1个，约重1.5公斤。 配料： 樱桃50克，冻粉25克。 调料： 白糖、香草粉 做法： 1、将西瓜一切两半，掏出瓜瓤，用口罩布包起，将西瓜汁挤入小方盘内，樱桃切片。 2、将炒勺上火，加750克水，放洗净的冻粉，加白糖75克熬化后，倒入盛西瓜汁的小方盘里，放冰箱冷却，片成菱形块。 3、炒勺上火，加大火，将白糖、香草粉熬成糖汁，而后放冰箱冷...[详情]
很多人一说减脂餐，都是以为要吃的很清苦其实很多好吃的东西，只要做适度的健康改良都是很适合在减脂期来吃的哟!快跟小编一起来学吧！...[详情]
“产后常见的四种减肥法之优劣，太重要了!”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
“快递小哥”准备出发。从2015年开始，宁波的快递从业人数就超过了5万人，每天至少有3万名“快递小哥”骑着电动车穿梭在大街小巷、商务楼宇、居民小区，将一份份快递、邮件安全送达。盛夏高温，当我们收到盼望已久的包裹时，是否看到，上面凝结着快递员们默默洒下的汗水。记者探访酷热和午后暴雨，快递员经受“烤验”黄梅天刚过，宁波就从“水深”模式调整到了“火热”模式。早上8点，位于舟孟南路51号的天天快递营业厅，正是一天中最热闹的时候。从各地转运过来的数以千计的包裹邮件，像小山一样堆满大厅，二十余名员工正忙着将包裹分拣、扫描、装上车。忙碌半小时后，停在门口的一排快递专车陆续上路。37岁的方...
近年来，自驾已成为不少市民假期出行方式的首选，这也造成了高速公路车流量大、事故多发的特点。一旦发生交通拥堵，后方排队往往绵延数公里，甚至数十公里，给市民出行造成极大不便，因此，保障高速公路交通的顺畅就显得尤为重要。今年国庆中秋长假期间，昌平交通支队高速路大队副大队长张晋威就与其他干警一道，在管界的高速公路上连续奋战，保障市民出行畅通。国庆假期不停休 嗓子已经喊沙哑北京晨报记者...[详情]
今年入夏以来，镇江市的气温直线上升，最高温度超过了40摄氏度。有一群人鲜为人知——殡葬工作者。火化工在60摄氏度的高温下工作，汗湿的衣服可拧出水流；整容师在三伏天里迎来一年中工作最难的时候，要忍受强烈的遗体味道；遗体接运工则是 24 小时值班，随叫随到，有时候还需要下水打捞、从高楼上抬下遗体 ……镇江市殡仪馆馆长刘玉民介绍，因火化车间工作场所的特殊性，每台炉前的温度都超过了6...[详情]
导读玉林市7月1晚上20时开始出现强降雨，总降雨量达100-249.9毫米。玉林城区水位快速上升，辖区多处道路被淹，城区积水严重，尤...[详情]
18年前，陈流天在工作中发生意外，抢救后挽回生命，但终身高位瘫痪。“高位截瘫、胸部积痰，肌肉易萎缩，最多再活三到五年，这是当时医生给...[详情]
