1、脑子要空，精神放松 许多人在出现失眠问题时，常常因为难以入睡而产生巨大的心理障碍。不过想得越多越不利于睡眠。不要带着思想负担去睡眠，这是催眠的前提条件。靠安眠药入睡的长期失眠者，最好在睡前不看书报和少想问题，在室内外活动一阵子再上床休息。 2、疲劳催眠 睡前进行较大活动量的体育运动，然后，洗个热水澡或用热水烫脚。还可用健身球催眠。健身球在手掌中旋转时，能起到疏通经络，调整气血的作用，可消除疲劳，使血压恢复正常，改善睡眠。 3、摆头催眠 仰卧床上。头部从正中向右侧轻缓地摆动，摆角为5～10度、摆速为1秒/次至2秒肷。摆动时，默数摆动次数，由l数到100，再...
1、没事可以摸摸小腹 肚脐下3寸就是关元穴所在之处，关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。 自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。 ...[详情]
可以适当的多喝一些冬瓜汤 月子期间需要减肥，但是也不能完全的不顾及月子期间的营养，所以应该选择一些既有利于减肥，也有利于补充必要的营养的食物，冬瓜汤就是这样一个好选择，冬瓜汤不仅仅可以有利于产后的减肥，而且还具有丰富的营养，可以给新妈妈补充必要的营养物质。 月子期间可以多给宝宝喂奶 生下宝宝之后需要及时的给宝宝喂奶，这样不仅仅可以有利于产后的恢复，而且有利于让新妈妈体内...[详情]
荷叶治疗皮肤疾病，在我国古代就有记载。黄水疮属于一种具有传染性的皮肤疾病，并且比较的顽固，轻易没有办法根除。中医提醒，可以将荷叶烧成...[详情]
肥胖带给女人不仅是心理的影响,对女人的自信心也具有极大的摧毁力。那么女性最有效的健康减肥方法是什么呢，让小编来告诉你吧。...[详情]
半年前的一次相亲失败，小梦把原因归结为自己长胖了，失去了往日的魅力，下决心狠命减肥，一日三餐仅中午吃一点点粗粮，一个多月就猛减了30多斤。可接下来发生的事情令她后悔不已。情绪压抑、急躁易怒;吃完东西就想吐;畏寒怕冷;甚至大便失禁，出门还得抄着尿不湿……用她自己的话说“已不算一个正常人”。女性朋友如何减肥才健康？ 1.健康减肥不要节食。在减肥的时候，许多女性朋友选择节食，其实节食并不能有效减肥，相反还会影响身体健康。即使因为一时间节食减下去了，也会很容易出现反弹。2.健康减肥也不要挑食。在现实生活中，许多女性朋友为了减肥，在吃饭的时候，往往只选择素食，或者不去吃某些食物，有诸多...
现在父母都忙于工作，大多数孩子都是婆婆奶奶在带，父母能陪在身边的时间很少。但老一辈的观念与时代的潮流可能有些出处。而且老年人都特别溺爱孩子。以致于很多孩子养成很多“坏习惯”，而父母却全然不知。有时候一个小小的习惯就能决定孩子的命运。因此，督促孩子养成一个好的生活习惯、学习习惯，做父母的刻不容缓。世界上著名的“铁娘子”英国首相撒切尔夫人在谈及习惯时说：“有时事务太忙，我也可能感到...[详情]
数名消息人士证实，作为公司历史上第三次组织架构调整的后续动作之一，2018年12月内部员工大会后，腾讯开始裁撤一批中层干部(下简称“中干”)。腾讯中干主要包括助理总经理、副总经理、总经理级别，有时一些副总裁也被认为在中干范围内。整个腾讯大概有两百多名中干，此轮调整比例约为10%，有战略发展部的腾讯员工认为，实际甚至超过了这个比例。截止发稿，腾讯并未对此作出回复。然而，这么多中干...[详情]
近日，一段拍摄于南京农业大学运动减脂课堂的视频被大量转发。据了解，这门课的成绩就看减脂效果，减掉体重的7.13%才算合格。...[详情]
英国伦敦帝国学院(Imperial College London)研究人员分析涵盖全球820万人、共24500件肝癌病例的34份研究...[详情]
