一般来说一周要有5次左右的慢跑为最佳。一次跑步控制在30-60分钟，少于30分钟的话达不到燃烧脂肪的目的，超过60分钟的话小腿就容易长肌肉。因此，控制好跑步的时间也是非常重要的一点。 如果你每天都能坚持跑步的话，基本上在一个半月后就能够有明显的效果了，可能在这期间体重可能会所反弹，但是不要害怕，只要坚持到一个半月后，体重的下降就会稳定下来，一般来说两个月内瘦20斤是没有问题的。 不管是跑步减肥也好，还是其他方式的减肥。只要你是想通过科学健康的方法减肥成功的，秘诀就只有两个字，那就是坚持。只要能够坚持下来，自己有什么目标都是能实现的。 一天最适合跑步的时间段是在下午的5...
针灸减肥专家指出，一般针灸减肥是10次1疗程。在前1-3个疗程中，患者每周要针灸三次左右。从第3个疗程起逐渐减为一周2次或一周1次。针灸减肥要多久有效果?由于针灸减肥是通过调整患者内在功能而发挥内因作用，所以一般不会在针灸减肥治疗停止后很快又发胖。也就是说，针灸减肥一般不会反弹。特别是针灸治疗由内分泌失调引起的肥胖、单纯性肥胖等，可迅速减去多余脂肪，收紧皮肤、不松弛、无皱纹，...[详情]
健康减肥要坚持多久才有效？ 减肥坚持多久才有效呢，没错，一定要坚持三个月才有效，切莫三天打鱼两天晒网的，具体原因在于： 1、脂肪细胞的更新周期是3个月以上 我们的身体细胞的更新周期是90-180天，每天有新的细胞产生，也有细胞自然消亡，而脂肪是人体组织不可缺少的一部分，身体每年都在产生新的脂肪细胞用以取代死亡的细胞。因此，我们的身体会严格控制脂肪细胞数量的。 所以，脂...[详情]
对于胖纸来说, 在多如牛毛的减肥方法中选择合适自己的是非常困难的一 件事。那么肉紧的女人如何减肥才有效果呢？一起看看下面的文章。...[详情]
想要减肥的人基本上每天都会去跑步，他们都把跑步减肥当做减肥的最佳方式。那么女性如何慢跑才能有效减肥呢？一起了解。...[详情]
丈夫遗物被盗，妻子网上发公开信喊话小偷请还我电脑这是女儿了解爸爸唯一的方式小偷48小时后落网，拒不交待的他见信后选择配合亡夫留下的两台笔记本电脑和手机，对于台州的王女士来说，弥足珍贵——里面存着他的照片他的资料，有关他的一切记忆。王女士还不敢告诉年幼的女儿爸爸走了，只说爸爸去很远的地方出差了。想爸爸的时候，女儿会打开电脑和手机，看着里面的照片，一遍遍地喊爸爸。这是让人心碎的画面。5月23日，王女士家进了小偷，一查少了现金和首饰，而最关键的是，电脑和手机也没了!王女士着急报警，几近崩溃的她随后还在网上发布“告小偷书”：“对我们来说，您拿走的不是普通的物品，而是我们一家人的灵魂安...
最近南京农业大学的“减肥课”引发大量关注。课程介绍该课程主要针对肥胖大学生开设,选课者需要符合以下条件之一:体质指数BMI≧28,或者体脂百分数Fat%≧30才能选修。课程老师称,选修过该课程的同学平均减去5kg体重,减重最多的一位同学更是减去50多斤。他介绍这门课要拿高分,并不是只看减肥重量,而是结合体脂率等多项指标。随着现代人的审美观点的不断改变,减肥早已成为一种流行趋势...[详情]
最近，韩国论坛上一篇题为《只有韩国人才患的疾病》的报道被炒得很热。文章中称，有一种名叫“火病”的特殊疾病，全世界只有韩国才有。多发于50岁左右的韩国女性文章中说，患“火病”的患者会出现头痛、胸闷、焦虑和失眠等身体不适症状，即使到医院去诊断，也很难找到真正的病因。统计显示，“火病”多发于50岁左右的韩国女性，多数女性由于在家中没有话语权，忌惮丈夫在家中的权威，过分抑制自己的感情，...[详情]
制度不应是一句口号，一个理念，也不应是挂在墙上的风景，更不应是放在柜中的经验，而应该是每天身体力行的工作内容。因此，首先有必要把安全...[详情]
市场店面的调整，看则毫无关联，实际上，也是消费方式改变、行业发展趋势的表象之一。在这些店面的起起伏伏中，我们看到了品牌的兴衰，也看到...[详情]
