莲藕 中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量，和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。需要提醒的是，长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅，也尽量别用铁刀切莲藕，以避免其氧化变黑。 白萝卜 白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。它能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。因此，白萝卜跟排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煲汤，不但补气顺气，还能减轻油腻感。如果不想白萝卜的辣味太重，煲汤时盖子别盖严。 土豆 土豆富含膳食纤维等营养素，吃...
蔬菜在膳食中的重要意义是含有谷类、豆类、动物性食品中所缺乏的维生素C，以及能在体内转化为维生素A的胡萝卜素，此外，蔬菜中含有除维生素D和维生素B12之外的各种维生素，包括维生素B1、B2、B6、尼克酸、泛酸、生物素、叶酸、维生素E和维生素K等。 矿物质含量也毫不逊色，蔬菜中含有丰富的钙、磷、铁、钾、钠、镁等矿物质，其中以钾含量最多，钙、镁含量也较丰富，是我国居民膳食中矿物质...[详情]
膳食纤维分为可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维。 可溶性膳食纤维进入肠道后还能溶于水形成胶样薄膜覆盖肠道表面，延缓血糖升高。 多数膳食纤维不可被人体吸收，但可以被肠道中的微生物利用，产生如短链脂肪酸、维生素K等对人体有益的成分，增加粪便的体积、促进肠蠕动、改善便秘等。 可溶性膳食纤维是肠道益生菌的食物，被称为益生元。 ...[详情]
“产后减肥汤谱，新妈妈减肥的好帮手”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
在膳食调查中，发现很多患者蔬菜量摄入是不够的，在减重过程中，方案中要求一日三餐中都要有蔬菜，有的胖友会问，为什么要我多吃蔬菜？一直没...[详情]
2019年2月11日上午11时许，萧山蜀山派出所接到群众报警称某小区内有人打架。接警后，民警周卫忠带领辅警小蔡等人前往现场处置。现场起冲突的是一对夫妻，只见男方李某某（化姓）已被妻子吴某某（化姓）抓花了脸，双方亲属来了不少人。民警到场后立即把正在争吵的夫妻俩分开并进行劝解。经查，两夫妻因为小三而起了争执并大打出手。 ▍民警向家里人了解情况正当民警对夫妻俩进行规劝之时，突然听得一声暴喝，只见一名十分壮实的小伙子怒气冲冲地闯进来，当着民警的面揪住李某某就是一顿胖揍。 ▍小伙冲过来要打李某某现场民辅警赶紧上前阻止，然而小伙拒不配合民警指令，依旧追打李某某，还几次用身体冲撞阻止他的...
原标题：见漂亮女孩生邪念 尾随厕所偷拍被拘 看到一漂亮女孩在网吧上网，男子顿生邪念，尾随该女孩如厕偷拍，被女孩发现，该男子迅速逃离，结果被女生男友截下。5月8日凌晨，麻城市龙池桥派出所接到报警，当地一网吧内有人闹事。接警后，民警迅速赶往现场处置。网吧内，两名男子正在争吵。其中一男子的女朋友小芳情绪激动。小芳向民警反映，她和男朋友小刚一起在网吧上网，后来她一个人去上厕所时，突然发...[详情]
三年前，在庐江县泥河镇发生了一起专门针对留守老人的诈骗案，可以称之为“七日骗局”，不少村民被骗，金额达34900元。随着该诈骗团伙被判刑，2020年10月11日，庐江县公安局将追回的损失返还给村民。据了解，犯罪嫌疑人顾某雇请了朱某、姜某等人于2017年12月12日进村。骗子进村后，打着给农民送福利、送温暖的旗号，见人就发鸡蛋、牙膏等小礼品，顺便告诉村民，第二天活动时间地点，表...[详情]
外卖员送餐时，见女客户穿着睡衣心生歹意，竟对其进行猥亵。当女顾客男友出现后，外卖员又立马跪地求饶。...[详情]
记者今天从国家工商总局新闻发布会上获悉，《网络购买商品七日无理由退货指引》公开征求意见已于3月5日截止，目前，该局正在汇集各方意见...[详情]
