运动过程中如何补水 运动中出汗会带走“额外”的水份(用以散热)，让你流失比一般状态下更多的水，所以运动中的水份补充更重要。可以在运动中途休息的时候进行补充。补充水份的时机与份量需掌握得宜，才不会摄取不足或过当，造成运动表现下降。具体补充多少根据排汗量定，大约补充排汗量80%左右。炎热的条件下，排汗量为2-3升/小时;温和气候条件下，排汗量为1-1.2升/小时;寒冷条件下，小于1升/小时。人出汗量为依据，每次补充100～200毫升含电解质的运动饮料或盐水，可让身体在保持最佳的带水状态的同时，及时补充因大量排汗而流失过多的钠、钾等电解质，帮助延缓疲劳、保持良好的运动状态。
分娩过程中如何舒缓疼痛 放松 在分娩过程中最放松的是你的情绪。因为当你对疼痛产生恐惧的时候，你的肌肉会紧张，这样会让你感觉更痛。你应该尽力保持镇静，可以的话享受一下这段怀孕的最后时间，如果能够用放松的心态来面对，你会很顺利地进入到下一个重要的阶段——分娩。 活动活动 散一下步、改变一下姿势或者摇摆一下身体，不仅可以有助于舒缓你的痛楚，同时还能够利用重力的作用加快分娩的...[详情]
在养娃的过程中很多人喜欢给宝宝剪指甲剃胎毛，其实这些都是错误的，那么还有哪些陋习不应该有呢。...[详情]
12·2 0滑坡事故救援过程中，除了消防等主力军外，社会公益力量也发挥了重要作用。在23日下午的第七次新闻通报会上，深圳市常务副市长张虎也曾点名深圳公益救援志愿者联合会、蓝天救援队等机构参与了救援工作。据深圳公益救援联合会秘书长介绍，目前，他们已有超过200名队员、24小时不间断轮流地参与救援。深圳滑坡救援过程中志愿者参与救援将近30个小时两小时启动预警当晚解决近180人伙食深圳公益救援志愿者联合会(下称联合会)成立于2008年，是一支民间专业志愿者救援队伍，队员来自各个行业，滑坡事故发生后约两个小时，便启动了预警，20日下午2时20分，3名先遣队员完成集结，一个小时后便抵达...
继马云在德国汉诺威电脑展上亲自展示支付宝的人脸识别技术“Smile to Pay”，完成“刷脸”支付后，阿里巴巴将与国内生物识别领域知名企业海鑫科金旗下的海鑫智圣合作共同建设“阿里巴巴人脸比对系统”，在淘宝开户认证过程中引入“人脸比对”系统。据了解，未来在网络购物后的支付环节中通过“刷脸”即可进行身份确认完成自动支付，取代繁琐的密码输入。这样不仅使网络购物更加便捷，也能避免因密...[详情]
7月20日下午2点50分许，消防接到报警称，繁昌县内的一家加气站内，一辆公交车在加气过程中突然起火，火势发展迅速，此时加气站内还存有2000多立方米的天然气，而距离加气站仅一墙之隔的就是一家加油站，情况万分危急。消防部门接警后，迅速调集警力火速赶赴现场。 消防官兵到达现场后经侦查发现，加气站内一辆位于加气装置旁的公交车正在熊熊燃烧，火势已处于猛烈燃烧阶段，车内无被困人员。而就在...[详情]
3 月 31 日晚，娄底新化县某 KTV，一群人在跳舞过程中，一名男子疑似突发疾病倒地不起，后经抢救无效身亡。...[详情]
昨天上午9:41，听友孙先生在微信后台和我们爆料，往武夷山方向行驶的高速上，一部快递车着火，堵车四个多小时。...[详情]
