根据营养原则选食物 1 主食 米、面不要过精，尽量采用中等加工程度的米、面，主食搭配切忌单一，米面、杂粮、干豆类掺杂食用，粗细搭配，才有利于获得全面的营养和提高食物蛋白质的营养价值。 2 蔬菜 应多吃绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。准妈妈的膳食中，绿叶蔬菜应该占2/3的比重。鲜豆类，如毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富，并且其中含铁，吸收率较好也可选用。对竹笋一类无色、价高且含草酸高的蔬菜应尽量少食或不食。 3 水果 柑橘、枣、山楂等含丰富维生素C的水果，在冬季蔬菜鲜少时可较多地选择食用。 4 动物性食物 尽量选择蛋白质含量高而脂肪含量低的品种。畜、禽的肝脏含有丰富的维生...
1、严格按照电器使用说明来使用电器，而且仔细阅读使用说明中提示或警告的注意事项，不要拿自己的生命来做危险的尝试。如果不认识字最好有专业人士讲解或操作，如果是儿童使用的话一定要有成年人在场。 2、使用电器时，先插电源插头，后开电器开关。使用完时，先断电器开关，后拔电源插头。人本身就是导体，不要用手去碰通电电器的金属部位，也不要用力去拔电线和插头，会有触电危险。 3、水是可以...[详情]
1、心中时刻有平安，平安永在我身边。 2、平安的防范是容易的，可往往有些人使它变困难了。 3、将安全牢牢的记在心中，平安将会伴随我们渡过美好的一生。 4、安全是第一，如果不注意安全就会结束生命。 5、管好自己的门，看好自己的人，家家平安，人人开心。 6、可爱的城市，平安的一天，两者的结合，就是幸福的。 7、千条路、万条路，走好安全这条路。 8、分分秒秒遵章守纪，...[详情]
通过书籍可以学习到很多有用的知识，准爸爸和准妈妈们都可以看一些关于怀孕和胎儿的书籍，现在佰佰安全网来给大家解答一下关于孕妇药品安全看...[详情]
通过读书赋予了自己丰富的知识色彩，不管你是一般人还是孕妇，看书准不会错，很多人想问关于孕妇怀胎期间注意事项的书有什么推荐，那接下来佰...[详情]
据悉，北京市计划将建设632智慧社区，为老年人提供一站式服务，不断完善公共服务体系建设。 记者昨天从北京市委社会工委获悉，今年本市将建设632个智慧社区，智慧社区将为市民提供一站式、互动式以及零距离的智慧政务服务，同时将为老人提供救助、定位、精神慰藉、餐饮、老年关怀等贴身养老现代化服务。市委社会工委相关负责人介绍，按照规划，“十二五”期末，全市将建成智慧社区1500个，目前本市已分两批建成1032个智慧社区，占到全市社区总数的40%，共覆盖全市235万户、620万人口。今年，本市还将建设632个智慧社区。据介绍，智慧社区在文化教育、卫生计生、养老助残、生活服务等多方面都可为居...
为了制止餐饮浪费行为，培养节约习惯，朝阳区三里屯人在行动。三里屯一直走在时尚潮流的前列，坚持正确的社会导向，引领时代潮流，针对习主席的这一指示，三里屯商圈以“京范儿·潮朝阳 夏日缤纷 ”三里屯消费文化周活动为契机，特别发起了“打造节俭潮时尚”的倡议。 朝阳区各餐饮企业：习近平总书记针对弘扬传统美德，倡导节约风尚作出重要指示。要求全社会要做到“厉行节约、反对浪费”，并强调要制止餐...[详情]
由中共中央文献研究室编辑的《习近平关于全面建成小康社会论述摘编》一书，近日由中央文献出版社出版，在全国发行。党的十八大以来，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平站在党和国家事业发展全局的高度，围绕全面建成小康社会提出了一系列新理念、新思想、新战略。认真学习贯彻这些重要论述，对于按照“五位一体”总体布局和“四个全面”战略布局，深刻认识全面建成小康社会的重大意义，准确把握...[详情]
新春伊始，万象更新。农村里的种植业和养殖业生机勃勃，农民朋友们纷纷走出家门，找一些靠种植或养殖致富的门路。于是就有一些骗子，推广一些...[详情]
3个月前，在北京、上海、广州三地，一场“丢书大作战”活动引起人们广泛关注。...[详情]
