爬楼梯或爬山其实最磨损膝盖 爬楼梯或爬山，确实有增强心肺功能、消耗热量等诸多优点，但缺点也同样突出。爬楼梯或爬山属于负重运动，腰部以下的关节都要承受自己身体的重量，尤其膝盖受力最多。当身体爬阶向上时，膝盖负担的重量会瞬间增为平常的4倍左右。此外，对半月板等关节软组织也会造成磨损。 爬楼梯、爬山要注意正确姿势 以生物力学而言，在爬楼梯的过程中，是伸髋和伸膝共同进行的，伸髋就类似于马尥蹶子的动作。然而办公室久坐，髋关节已经习惯了长时间处于屈曲状态，上楼就只能依靠伸膝的动作了。把带动全身上移的力量全压在膝关节上，你不受伤谁受伤? 正确的爬楼不伤膝姿势是：多练习使用伸髋肌群...
扶好楼梯扶手，注意脚下，不要做或想别的事情，小心防滑，脚千万要踩稳楼梯台阶。人多的时候不拥挤、不起哄、不制造紧张或恐慌气氛。平时尽量避免到拥挤的人群中，不得已时，尽量走在人流的边缘。假如陷入拥挤的人流时，一定要先站稳，身体不要倾斜失去重心。不准一步跨两个台阶，不准两人勾肩搭背地走。 爬楼梯注意事项 (1)爬楼梯运动时膝关节部位承受负荷较大，有膝关节部位损伤和疾病的人不宜参...[详情]
大家经常搬重物上楼梯，那么有没有什么办法能把它们稍微轻松的进行搬运呢?佰佰安全网今天和大家一起来探讨一下。...[详情]
李先生是一位快递员，在北京送快递风尘仆仆干了8年，昨天却发生了一件让他意想不到的事。4月18日中午，李先生到东方广场东一座送快递，回来时发现快递车和车上的货物都不见了。他粗略估计一下，这车东西价值过万元。按照公司规定，这个损失可能需要他个人承担。他想到这儿，额头上渗出了一层热汗珠。据李先生回忆，昨天中午他赶到东方广场东一座送快递。下了电动车后，他把钥匙拔下来，因为地处繁华，周围监控探头又多，上一趟楼也用不了多少时间，所以车没上锁。他心里想：“周围送快递的同行不少，这么多双眼睛盯着呢，总不会有人来偷东西的。”始料未及的是，李先生几分钟后返回来，他的快递车不见了。没有钥匙的快递...
4月21日中午12时左右，读小学五年级的10岁女生小许单独坐公交车回家。在瓯海区新桥街道一公交站点下车后，小许一边拿着苹果手机看一边走路，根本没注意到一双眼睛已经盯上了她。一直走到自家小区楼下时，她才发现一个陌生男子跟在后面。小许进楼梯时，这男子也跟了进来。以为男子是邻居家的客人，她没有在意。家在五楼的小许走在楼道上，这男子突然从身后一把抢走她的手机，拔腿就逃。小许本能地反手...[详情]
10月13日消息，据悉昨日有媒体报道称，江苏省苏州市工业园区法院对苏州稻香村食品有限公司(以下简称为苏州稻香村)诉北京稻香村食品有限责任公司(以下简称为北京稻香村)侵害商标专用权纠纷案，做出一审判决：要求北京稻香村立即停止侵害商标权的行为，并要求北京稻香村立即停止在其生产销售的糕点商品包装上使用“稻香村”文字标识，同时，赔偿苏州稻香村经济损失及合理开支人民币115万元。这是怎么...[详情]
7月11日，安徽安庆，一23岁的男子，爬上楼顶情绪异常激动，扬言要跳下去，原因却让人匪夷所思。...[详情]
消防人员了解到，起火的这家居民回老家过年去了，起火可能是电脑的线路短路造成的。邻居反映，这家平时也不是经常有人住，但电脑却不知道为啥...[详情]
