高龄产妇时代到来 如何成功备孕、安全生产、健康护理你可知？

近日，艺人徐若瑄产子的消息备受瞩目。人们在纷纷送上祝福的同时，也不禁感叹这个孩子的来之不易。142天的卧床休息，300多针的针剂，徐若瑄可谓是历经磨难。同时也让我们见识到了高龄产妇生育孩子的困难程度。由于错失了女性的最佳生育年龄，高龄产妇在备孕、生产到产后护理，都将面临着更大的挑战和风险。“十月怀胎，一朝分娩”，任何一个环节出现问题，都有可能威胁到产妇及宝宝的人身安全，所以各位高龄产妇需要付出更多的努力。首要一步就是掌握一些必要的孕婴知识，了解自己应当如何成功备孕、安全生产、健康护理？

高龄产妇概念界定 解读女性的最佳生育年龄

医学专家表示，生育率和年龄关系最大，尤其女性，年龄增长，染色体异常的百分比也会增加。女性最佳生育年龄25-29岁，35岁以上高龄生育，发生妊娠期合并症、并发症及出生缺陷的风险显著增加，产妇及孩子的人身安全也容易遭受威胁。

高龄产妇面临的风险

相较于普通适龄孕妇而言，高龄产妇在备孕、生产阶段，更容易受到四个方面的威胁：卵子被污染；难产大出血；妊娠并发症及易患妇科癌症……[详细]

迎接好“孕”：高产产妇如何成功备孕？

解析备孕阶段，产妇都应该注意些什么？

为了成功怀上自己的宝宝，在日常生活中一定要做到“事无巨细”。做好良好的孕前准备工作、重视孕前检查、调整不良的生活习惯再加上合理的饮食搭配，成功备孕其实很简单！

一、孕前检查工作

许多人们对于孕前检查项目，都不是十分了解。对于孕前检查的必要性，也没准确的认知，在此，笔者为大家科普一下关于孕检问题的生活常识。简单概括下来，孕检包含6项7注意。

孕前检查项目 涉及6大方面

遗传方面：可抽血检查染色体、血型、基因分析；

生殖器方面：可以做B超了解子宫体、子宫颈、卵巢、输卵管的情况；

感染方面：须做白带和血液检查，以排除滴虫、霉菌，HPV：支原体、风疹病毒、巨细胞病毒感染

内分泌方面：可抽血查甲状腺功能、血糖、性激素检查；

免疫方面：可抽血查抗精子抗体、抗卵磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、狼疮因子等：环境方面：可做微量元素检测或对有异味的环境进行检测。

孕前检查注意事项

孕前要进行身体检查，并不仅仅是局限于女性，而是需要夫妻双方都要进行检查。

女性孕前检查注意事项：

1.女性在做孕前检查的时候一定要避开月经期，且三天内禁性生活。体检前一天要注意休息，保持精力充沛，且前一天要清洗阴道。

2.在孕前检查的当天凌晨，要禁止进食、禁奶制品、禁喝水，早晨起床第一次排的尿液，收集少量放入干净的小玻璃瓶中备化验用。

3、在孕检前建议穿棉布内衣，不穿戴金属类的物品。这样以便更好的做x线检查。

男性孕前检查注意事项类似，也需要保证身体清洁，保证当天凌晨空腹，戒烟戒酒等等【详细】

二、孕前准备工作

对于高龄产妇来说，做好孕前的准备工作显得是尤为必要的。我们除了摒弃一些不良的生活习惯外，还需要做到了解必要的孕婴知识，做好及时的心理预期。

1、做好孕前体检怀孕之前做一次全身体检；这样做一方面可以发现身体隐藏的疾病，并先行治疗，保证自己的身体处于最佳的准状态，降低胎儿畸形等问题出现的几率。保证母婴安全。

2、  及时服用叶酸高龄产妇从孕前3个月开始到怀孕3个月，都应该补充小剂量叶酸，以预防胎儿神经管畸形，对于“大龄妈妈”更是如此，因为他们的孩子发生神经管畸形的可能性更高。

3、  做好心理准备正是因为许多女性朋友深知自己处于高龄产妇之列，所以给予了自己太多的压力。高龄产妇要做好心理准备，可以孕前进行优生咨询，翻阅相关书籍了解一些必要的孕婴知识，做好提前的心理预期，以减少不必要的恐惧心理.

4、  适时锻炼身体;许多高龄产妇都觉得孕前准备就是要“养身体”，做好必要的准备工作。这时学会适时的锻炼身体有利于增强个人身体素质，加强抗免疫能力，以便优生……[详细]

三、高龄产妇孕前饮食搭配

高龄产妇孕前应该吃什么？怎么吃？

高龄产妇的孕前饮食事实上没有什么需要特别注意的地方，只要讲求饮食均衡，保证饮食安全即可。当然如果是之前的饮食坏习惯，就需要摒弃了。

高龄产妇孕前饮食禁忌：

1、 吃“污染”食物;

2、吃腌制食物;

这两点自是不必多说，这些东西与健康饮食理念相悖，平常时都不建议吃，关键的备孕阶段更要管住自己的嘴。

3、喝咖啡

据科学研究统计，孕前每天喝4杯以上的咖啡，宝宝的早产率就要上升30%，而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度，所以，喝咖啡还是免了吧!

建议停止时间：孕前一个月，不过偶尔喝一点也是可以的，如果量把握不好，就还是算了吧。

4、饮酒

较多的酒精能够影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。

建议止步时间：妈妈一般在孕前3～4周戒酒;爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，备孕前一周更是应该滴酒不沾。

高龄产妇孕前饮食原则 看看高龄产妇应该如何吃?

1、  合理安排饮食；2、 纠正营养失衡；3、 健康饮食标准【详细】

保住幸“孕”：高龄产妇怀孕期如何保胎？

一、日常生活必不可少的保胎知识

高龄孕妇受到身体等各种因素的干扰，腹中的胎儿比年轻孕妇更容易出现流产、早产的情况，于是，高龄孕妇保胎就显得很有必要了，高龄孕妇保胎并不意味着要长期卧床休息，不做任何运动。相反，高龄产妇在保胎的时候，适当地做一些运动，会让胎儿更健康强壮。

高龄产妇保胎知识一、32周不工作多休息

大部分医生认为，大龄孕妇自妊娠32周以后就不宜再工作。这个时候，孕妇的心脏、肺脏及其它重要器官必须更辛苦地工作，且对脊柱、关节和肌肉形成沉重的负担。此时，应尽可能让身体休息。

高龄产妇保胎知识二、适当做运动

30岁以上的女性在怀孕后会感觉浑身难受，一些小小的技巧可以让你的生活过得舒适些。双脚抬高——有空就坐下来，并抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。

放松运动——在乘车或工作时练习一些简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。

蹲姿练习——如果你必须弯下腰来，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。

高龄产妇保胎知识三、高龄孕妇要忌口

大龄准妈妈在怀孕期间比二十多岁怀孕容易发胖，体重过度增加(测试：你的体型孕期应该是多重)，结果易患上糖尿病，而且腹中的宝宝长得太大会给分娩带来困难。这时你需要控制体重，一般妊娠40周的孕妇体重增加不要超过12.5千克，其中胎儿约占3-3.5千克【详细】

二、学会应对怀孕期间的意外状况

1、胎停孕问题偏爱高龄产妇，遇上无胎心状况怎么办？

据专业医师介绍，胎停孕病例容易发生在30岁以后怀孕的白领身上，虽然医生没有精确地统计过这个数字，但粗略估计，这个比例不会低于70%。

如何确诊“胎停孕“问题?

孕八周可做B超听胎心一般胎停孕的症状主要有乳房胀痛停止、妊娠反应消失、胎动停止、出血、腹痛、体温下降等，但每个人表现都可能不一样。有的甚至无明显症状，但若是死胎且时间过长则可能直接威胁孕妇的人身安全。一般胚胎8周左右有胎心，孕妇可在此时去做B超，检查胎儿及胎盘发育情况。如果出现了胎心，大致可以放心。

应对胎停孕方法分享：保胎须慎重

若出现胎停孕，能不能保胎要视查明的原因而定：胎儿及胎盘发育没问题可保胎，若先天发育不良或还没找出明显诱因，则不要盲目保胎。

盲目保胎不仅有可能威胁到胎儿的健康状况，同时对于母体的伤害更是不可忽视的。因为死亡的妊娠物在宫内停滞过久，会引起严重的凝血功能障碍、阴道出血增多等麻烦。所以简言之，保胎需谨慎，记得遵循医嘱……[详细]

收获幸“孕”：高龄产妇如何安全生产？

“十月怀胎，一朝分娩”，这是众多准妈妈们最最激动的时刻。此时的人们最想达到的也是实现母婴安全的目标。那么高龄产妇究竟如何安全生产呢？

一、做好生产风险预判 做好产前风险的预防工作！

高龄产妇面临潜在危险

1、  出生缺陷

随着女性年纪增加，生出具有染色体疾病婴儿的概率更大。以唐氏综合症为例：年纪25岁的孕妈妈怀上唐氏宝宝的概率是1/11250，35岁的孕妈妈怀上唐氏宝宝的概率是1/400，45岁的孕妈妈怀上唐氏宝宝的概率是1/30。

2、  流产

孕期流产主要发生在孕期的钱13周，随着年纪的增张，孕妈妈出现早期流产的可能性会随之增加。研究表明，35岁孕妈妈早期流产的概率为20%，45岁孕妈妈早期流产的概率为80%。

3、  妊娠糖尿病、妊娠高血压

高龄产妇更容易换上妊娠糖尿病、妊娠高血压，这些疾病会引发一系列的问题，包括：流产，胎儿发育问题以及其它的并发症。

4、  前置胎盘前置

胎盘是指在妊娠28周后，胎盘附着于子宫下段，甚至胎盘下缘达到或覆盖宫颈内口，其位置低于胎先露部，是妊娠晚期出血的主要原因之一，是妊娠期的严重并发症。40岁的孕妈妈出现前置胎盘的机率是20岁孕妈妈的3倍。

5、  早产及胎儿体重偏小

高龄孕妇出现早产的概率更高，大部分孕妈妈在37周前就产下了宝宝，这也就增加了胎儿出生时出现体重小于5.5磅的风险……[详细]

二、生产方式的选择 解析高龄产妇是顺产还是剖腹产好？

高龄产妇多数建议剖腹产

由于女性年龄大了以后可能子宫宫缩的协调性和弹性都会差一些，子宫的弹性差，有可能发生宫缩乏力的可能性就大一些，因此高龄产妇也属于高危妊娠的一种，属于有剖腹产指症，可能会被建议剖腹产。

高龄产妇可以顺产吗？顺产条件是什么？

高龄产妇顺产需要满足的条件很简单，就是各项指标都需要合格。因为现在的人群都比较注重保养，虽然已经迈入了高龄产妇的行列，但身体素质还是比较好，那么采取顺产方式也是可以的。

当然这些高龄产妇也是需要做一些准备工作，才是比较靠谱的。除了合理的饮食搭配及良好的自信心外，不可忽视的一点就是适当的锻炼。当然也需要找寻满足产妇身体状况的锻炼方式。

高龄产妇可选择的锻炼方式莫过于是孕妇体操…….[详细]

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高龄女性预防难产的小方法 高龄产妇必看!

守护好“孕”：高龄产妇产后护理有门道！

一、高龄产妇产后如何调理身体？

最健康科学的方法，根据产妇的具体体质状况来选择调理身体的方法。

一般性体质调理方式

一般性体质调理方式是指因生产时精血耗尽，身体百节空虚，任冲带脉虚损，造成抵抗力不足等，只要有充分的休息及摄取充足的营养，即可恢复体力。

产后并发症调理方式

产后并发症调理方式是指产后所造成的一些病理反应，如水肿、便秘等，则是需要通过专业的中医治疗改善，才能日渐有功。

产后传统医学认为“虚”和“瘀”是产后病的特点，基本上产后可能发生的一些病如血虚、气虚、身痛、腹痛、便秘、乳胀、头痛、腰痛等，中医必须掌握必要的治疗方法。同时可以在生产后前1～2周之内，服用生化汤帮助排除恶露外，之后可依个人体质差异，作选择性的中药调补至坐月子结束为止。具体调理方式，就要根据体质状况来开始调理计划【详细】

二、应对高龄产妇产后钙流失状况

产后钙流失原因解析：为什么产妇容易缺钙呢?

医学研究表示，对于刚生完宝宝的妈妈来说，发生钙流失而出现骨质疏松的风险非常大。产后女性一般会丢失8%-10% 的钙含量，哺乳期妇女一年可丢失7%-10%的骨量，这也是许多妈妈在生完孩子后出现牙齿松动，甚至出现骨质疏松状况的原因。

产后钙流失状况的应对方法

1、  远离产妇补钙误区

生产之后不必继续不补钙许多孕妇在生产之前，都会比较重视改制的补充。待到生产之后就觉得没有必要了。事实上，就像上述钙流失的原因介绍，产妇主要通过哺乳方式补给婴儿所需的钙质。所以这一时期的产妇更需需要补充足量的钙质。

2、预防产后钙流失方法

(1)、生产10天后应该多晒太阳在传统的认知中，产妇似乎需要躺在床上坐月子这一道工序。但是据科学研究表示，产妇待到体力恢复之后，应当适当活动。一般推荐时间是在生产之后10天后。这时候晒晒太阳，有利于防范钙流失。

(2)、 产后补钙食疗方 看看产后补钙吃什么?在日常生活乐意多食用一些钙质丰富的食物。如牛奶、虾皮、豆制品等等……[详细]

结束语：

高龄产妇虽然面临着比适龄孕妇更大的生育风险，但是只要自己多加留意，从备孕、怀孕、到生产、恢复每个细节都多加留意，保证自己的身体处于良好的状态。相信你也会拥有一个属于自己的健康聪明的宝宝。

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