药家鑫冲动杀人断送音乐前途，学生如何避免冲动杀人？

为何平时忠厚、老实，在别人面前表现优秀的人，会在冲动状态下会出手杀人?2010年10月20日，西安音乐学院大三音乐老子药家鑫，在撞倒别人后，看到别人想记车牌号，就把人家给杀了，这件学生冲动杀人案例，在当时引起了全国的关注。下面，佰佰就给大家讲一讲，如何避免青少年学生在冲动状态下无理智的杀人。

研究发现，人在受到外界突发的强烈刺激时，产生情绪上的激烈冲动，失控的情绪造成机体活动受到严重障碍，致使大脑一片空白。如果刺激超过了所能承受的阈线，失控情绪过于强烈，大脑思维难以恢复，令其思维狭窄，自控能力减弱，理智分析受到抑制，情绪就暂时性地处于失控状态。

青少年学生正处于年轻气盛时期，更应该学会控制自己的情绪，避免做出杀人等违法犯罪行为。

学生避免冲动杀人方法1、调动理智控制自己的情绪，使自己冷静下来。

要想避免在冲动情况下做错事，学生朋友们最好在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来，迅速分析下到底是谁的错，再采取表达情绪或消除冲动的“缓兵之计”，尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。比如，当你被别人无聊地讽刺、嘲笑时，如果你顿显暴怒，反唇相讥，则很可能引起双方争执不下，怒火越烧越旺，自然于事无补。但如果此时你能提醒自己冷静一下，采取理智的对策，如用沉默为武器以示抗议，或只用寥寥数语正面表达自己受到伤害，指责对方无聊，对方反而会感到尴尬，也就避免了可能会发生的肢体冲突。

学生避免冲动杀人方法2、用暗示、转移注意法。

很多学生朋友会生气，是因为有些事让自己的尊严或切身利益受到侵犯，很难一下子冷静下来，所以当你察觉到自己的情绪非常激动，眼看控制不住时，可以及时采取暗示、转移注意力等方法自我放松，鼓励自己克制冲动。言语暗示如“不要做冲动的牺牲品”，“过一会儿再来应付这件事，没什么大不了的”等，或转而去做一些简单的事情，或去一个安静平和的环境，这些都很有效。人的情绪往往只需要几秒钟、几分钟就可以平息下来。但如果不良情绪不能及时转移，就会更加强烈。

学生避免冲动杀人方法3、在冷静下来后，思考有没有更好的解决方法。

在遇到冲突、矛盾和不顺心的事时，不能一味地逃避，还必须学会处理矛盾的方法，一般采用以下几个步骤：

①明确冲突的主要原因是什么?双方分歧的关键在哪里?

②解决问题的方式可能有哪些?

③哪些解决方式是冲突一方难以接受的?

④哪些解决方式是冲突双方都能接受的?

⑤找出最佳的解决方式，并采取行动，逐渐积累经验。

学生避免冲动杀人方法4、平时可进行一些有针对性的训练，培养自己的耐性。

可以结合自己的业余兴趣、爱好，选择几项需要静心、细心和耐心的事情做做，如练字、绘画、制作精细的手工艺品等，不仅陶冶性情，还可丰富业余生活。学生风华正茂、热情奔放、富有理想、朝气蓬勃。这是一个从幼稚走向成熟的时期;这是一个不轻易表露内心世界的时期;这是一个独立性与依赖性并存的时期;这也是一个思想单纯，少有保守观念，富有进取心的时期;同时也是应对方式情绪化，好走极端，易发生心理疾病的时期。学会管理和调控自己的情绪，是学生走向成熟、迈向成功人生的重要基础。

责任编辑:胡玲玲