儿童肥胖如何治疗？这些方法改善效果好

在很多家长的认知当中都认为儿童肥胖是不需要去治疗的，等到后期儿童慢慢长大之后，也就会逐渐瘦下来。其实肥胖症会有很多潜在的危害，还是要及时治疗的。下面跟小编一起来了解下，儿童肥胖症如何治疗？

1、合理饮食

吃太多是导致儿童肥胖的重要因素。一般来说，喜欢吃油炸食物、甜食以及容易暴饮暴食的儿童患肥胖症的概率会比较大，因此想要改善肥胖症首先要纠正其不合理的饮食习惯。一个合理、健康的饮食习惯除了要少吃辛辣刺激的食物以外，还应做到营养均衡，少食多餐，多吃高蛋白以及富含维生素、矿物质的食物。

2、科学运动

运动对于改善身体肥胖具有很好的效果。现在有许多孩子极度缺少与外界交流的机会，成天窝在家里看电视、打游戏，这样的孩子运动量是非常少的，最后也容易导致消耗少、营养过剩等问题，长期营养过剩，身体就会变得愈加肥胖、沉重。因此科学运动是非常重要的，家长们可以带动孩子进行适量的运动，例如周末爬山、打球、晨跑等等，不仅能让孩子发育得更好，还能改善孩子的体质，加速新陈代谢。

3、养成良好的生活习惯

养成良好的生活习惯对治疗儿童肥胖这有着很大的帮助。随着社会压力的增大，不少儿童除了学业以外，还要学习非常多的课外知识，导致许多儿童熬夜做作业、看书，睡眠时间远远不足八小时。这种不充足的睡眠时间不仅不利于健康，还容易导致发胖。因此，想要改善儿童肥胖症一定要养成良好的生活习惯，做到早睡早起。

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责任编辑:李超群