现在的小孩子们生下来之后被全家都捧在手掌心,饮食上想吃什么吃什么,玩具也是想玩什么玩什么,但其实这样的教育方式对于孩子来说并不见得是一件好事,很可能会引发小儿重度肥胖症。
小儿肥胖症不光会影响孩子的外形,导致受到同龄人的排挤,甚至还可能会影响到孩子的身体健康,引发一些相关的疾病,因此做好小儿重度肥胖症的预防非常的重要,来看看怎么预防吧!
小儿肥胖会增加高脂血症的发病率,严重影响到孩子的身心健康,而且还会诱发严重的并发症,同时肥胖会增加高血压和冠心病的发病率,会影响到患儿的心脏健康,小儿肥胖还会增加脂肪肝的发病率,会加重肝脏的负担,肝脏可以帮助人体解毒,但是肝脏内脂肪过多会影响肝脏的排毒和解毒功能,而且会对肾脏造成影响,家长要定期帮助孩子测量体重,避免孩子体重超标。
1、在饮食上要严格控制脂肪及热量的摄入量,避免孩子吃太多脂肪高的食物,否则容易导致身体肥胖,会影响孩子的身体健康,家长要及时纠正孩子不健康的饮食习惯,饭前最好不要让孩子吃零食,饭后最好也不要吃些甜食。
2、注意营养的合理均衡,但是要限制脂肪的摄入量,少吃油炸类的食物,油炸类食物中含有的热量比较高,容易导致人体肥胖,容易导致脂肪堆积,会影响肝脏和肾脏的健康。
3、家长要多鼓励孩子锻炼,尽量选择合适的锻炼方式,平时要多让孩子到空气清新的户外锻炼身体,孩子缺乏锻炼容易导致身体肥胖,而且会导致免疫力低下,也会导致孩子体弱多病,坚持锻炼身体能提高身体素质,能控制孩子的体重。
通过上述的介绍大家能了解到小儿重度肥胖症会引发各种的疾病,因此一定要从生活中做好预防,尽量在饮食上严格控制高热量高脂肪的食物,还要注意孩子饮食营养的均衡,另外适当的运动锻炼必不可少。
责任编辑:李超群
2023.01.30 23:18:26
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