胡麻油怎么吃？

胡麻油也是一种油，不过在人们烹饪的时候可能相对来说用的比较少，那么大家知道胡麻油一般可以怎么吃吗？下面小编来给大家分享一些胡麻油的吃法，看看哪些吃法适合你的口味吧！

1.炒菜，胡麻油是一种比较高级的油类，它也可以像普通油类一样拿来炒菜吃，香气浓郁，不过要注意油温不能太高，不然会破坏其营养物质。

2.调制沙拉，拿胡麻油来调配沙拉是最好的，胡麻油和各种沙拉酱调配在一起，都能够增添其原有的风味。在制作沙拉的时候把沥干水分的蔬菜水果全部切成小块，然后把胡麻油和沙拉酱调配均匀，撒在果蔬上拌匀即可食用。

3.拌凉菜，胡麻油和香油、芥末油、辣椒油、花椒油等调味油混合在一起调配成料汁，然后淋在凉菜上，再加上其他调料一起拌匀就可以食用，口感更加的丰富。

4.涂抹面包，胡麻油和花生酱、可可酱或者是炼乳混合在一起，再配上坚果、葡萄干、蓝莓干等，一起涂抹在面包上食用，不仅能够使得面包更加的可口，还可以以促进人体对于维生素a和维生素e的消化吸收。

5.直接食用，作为一种高级油类，冷藏的胡麻油是可以直接食用的，大家还可以加入平时喝的茶饮中，只是要注意水温不能过高。

通过上述的介绍大家可以了解到胡麻油可以用来炒菜、调制沙拉、拌凉菜、涂抹面包、直接食用等等，当然胡麻油的味道毕竟不是每个人都能接受的，因此要注意尝试一下看看哪些口味是适合自己的。

责任编辑:李超群