产后喝白开水可以吗？产后可以吃小米吗？

产后可以说是女人最虚弱的时候了，这个时候的女人可以说是身心疲惫，所以特别需要家人的关怀和照顾，那么大家一定要多了解一下孕妇饮食的相关知识，这样可以更好的照顾产后妇女！

孕妇产后可以喝开水吗

产后需及时补水，产妇在正常食物摄入的基础上适当增加汤水类，同时还是以白开水为主。很多产妇分娩后，还喜欢喝红糖水来补血。虽然可以喝一些红糖水来补铁，不过也不要喝得太多。红糖有活血化瘀的作用，所以产后10天内食用为佳，有利于血性恶露和浆性恶露的排出。

产后可以吃小米吗

产妇是可以吃小米的。产妇生产后，身体虚弱，抵抗力下降，容易引进病菌的入侵，小米含有丰富的蛋白质，每100克小米就含有9克蛋白质，产妇吃小米，可以补充蛋白质，提高身体的免疫力，增强抵抗力，有效抵抗病菌的入侵，消除生产带来的疲劳感。

小米含有丰富的维生素B12，多吃可以促进肠胃消化，增进食欲，还可平缓心情，保持良好的情绪。小米含有丰富的营养元素如蛋白质，脂肪，膳食纤维，矿物质，维生素，淀粉，水分，产妇吃小米，可以补充生产流失的营养元素，促进产后恢复。

不管怎么样大家都一定要关注产妇妇女的饮食和心情，因为这个时期他们是很容易怀孕的，如果大家不是很重视的话，可能会落下月子病，这对妇女的一生都有非常不好的影响，会抱憾终生。

责任编辑:李超群