“儿童肥胖的相关因素”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
近年来,小儿肥胖的发病率逐年上升,据2006年全国0~6岁小儿调查资料显示,小儿肥胖的发病率为7.2%,超重为19.8%,与1986年相比肥胖率增加2.78倍,预计今后还会不断上升。下面我们一起来看看儿童肥胖的相关因素有哪些?
有肥胖家族史者更要关注下一代肥胖的发生。父母双方均为肥胖者,子代肥胖的发生率为70%~80%;父母其中一方为肥胖者,子代肥胖的发生率为40%~50%;父母正常者子代肥胖的发生率为10%~14%。
要经常监测体重并做好记录。儿童1岁时的体重因为出生时的三倍,约为10公斤。2岁以后平均每年增加约2公斤,至青春期体重又快速增长,以后体重保持恒定。有肥胖家族史者更应经常监测体重。冬季胃口较好,容易使体重增长。
肥胖者往往进食速度快,就餐狼吞虎咽,进入的食物,尚未消化、饥饿感未消除,造成食量进入过多。
一般建议,一餐进食时间要在20分钟左右,细嚼慢咽。晚间的代谢比白天少一半,多余下来的物质都会转化为脂肪,所以一定不能吃夜宵。喝白开水,不喝甜饮料。
一天之中,一定要有活动的时间,活动可以增加脂肪的消耗。少让孩子看电视,一方面看电视减少了活动的时间,如果边看电视边吃零食更是给增加体重提供了一个好机会。
以上就是佰佰安全小编为您介绍儿童肥胖的相关因素的内容,本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识,感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容,以便让孩子更健康的成长。
责任编辑:张小付
2023.01.30 23:18:26
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