产后洗澡瘦身操如何做

不少年轻妈咪们，都希望可以在产后恢复一个苗条迷人的好身材。到底怎样做才能让自己轻松安全实现自己的瘦身梦想呢？下面我们来看看专家带给我们的一套洗澡瘦身操，让给为产后妈咪瞬间挤入辣妈行列！

搓擦减肥操

其实在搓擦的过程中，不仅可以消除多余脂肪，还能帮助各位i舒筋活血。如果家中有浴缸，各位妈咪可以先浸泡，然后用泡沫比较丰富的沐浴露进行反复搓擦。在搓擦的时候，切记不要太过用力，这样很容易损伤自己的肌肤。

局部沐浴减肥操

冬季来了，很多人洗澡的次数也开始慢慢减少。这个时候来一个局部沐浴减肥操也是不错的选择。将身体某个部位浸泡在热水中，让全身的血液进行循环，从而消除疲劳的同时，让脂肪也对你说拜拜！

泡澡瘦身操

在泡澡的过程中，如果妈咪们配以一些简单的运动，可以利用水压和浮力的存在轻松达到减肥效果。并且在泡澡的时候，促使自己发汗也是消耗热量和脂肪的一种方法。

各位妈咪们可以在泡澡的时候双手扶着浴缸两侧，踮起脚尖，然后让自己的身体随之摆动，左右扭动自己的腰部等部位，循环5次即可。希望各位准妈妈们在生产过后都能拥有一个苗条身材哟！

以上就是产后洗澡瘦身操如何做的内容介绍，如果你对产后如何快速恢复好身材等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网产后塑身安全常识栏目。

责任编辑:王小丽