产后哺乳期应避免食用的食物有哪些呢?

在哺乳期间，也经常会有人提醒你要避免一些食物，尽量不要吃。那么，产后哺乳期应避免食用的食物有哪些呢?这里就来和佰佰安全网一起看一下这个问题吧！

假如你有家庭过敏史包括哮喘或者遗传过敏性皮炎，那么在哺乳时应避免食用可能会引起你过敏的食品。可以在开始哺乳前将这些情况告诉妇产科医生或是保健医生，同时要确保得到充足的营养。

有些婴儿确实会对母亲的饮食比较敏感，但妈妈不可因此随意限制自己的饮食，除非你确认诱因为具体的某一种食物。假如孩子的敏感源于食物，大多是由于 不适应母乳中所含有的蛋白质。

在这种情况下，可以在食谱中去除蛋白质含量丰富的食品，而且要坚持至少1周。(记住要熟读食品标签，了解其成分)如果不见起 色，可以尝试继续食用该食品，但同时去除另外一种食物以此来查看到底谁才是罪魁祸首。每天详细记录你的食谱以及孩子的反应也会有所帮助。

母亲饮食中的乳制品也可以引发过敏反应(这种对牛奶的过敏反应并不完全与乳糖不耐受相关)。其他一些可能引起孩子过敏的食物包括鸡蛋、花生以及其他坚果、小麦、大豆、玉米、西红柿、洋葱、大白菜、浆果、坚果、香料、猪肉、海鲜、柑橘类水果和饮料以及巧克力等。

食物的选择最好是天然的，环保的，而且要确保每天食用5份水果和蔬菜，尽量少吃加工食品。

大多数妈妈在哺乳期无需改变以往的饮食习惯。严格来说，食物的“好”与“坏”之分不在生理，更多的是文化上的差异，比如说印度的妈妈们认为大蒜有利于哺乳，但美国的妈妈们却尽量避免食用大蒜。

在哺乳期最好要少食多餐，这样也可以保证身材的恢复。如果你对哺乳期有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网哺乳期饮食安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟