心脏病老人锻炼时注意事项

心脏病虽然平时并不影响人们的正常生活，可是一旦发作就十分严重，甚至威胁到患者的生命，这是因为很多患者对心脏病的常识缺乏了解，体育锻炼也是心脏病的常识之一，那么心脏病老人锻炼时注意事项有哪些呢?下面就由小编在这里为您详细介绍。

心脏病患者进行体育锻炼应注意以下内容：

进餐与运动至少间隔1小时以上。

运动最适宜的温度是4℃-30℃。

运动量应从小到大，时间从短到长，循序渐进。

运动时若出现头晕，头痛，心慌，恶心，呕吐等不适症状时，应立刻停止，必要时需就医。

如果在运动结束10分钟后，心跳次数每分钟仍在100次以上，则不应再加大运动量，应根据情况适当减少运动量。

除此之外，心脏病老人不宜清晨锻炼。根据国外学者测定，上午6时至9时是冠心病和脑出血发作最危险的时刻，发病率要比上午11时高出3倍多。另外，人体在上午时段交感神经活性较高，随之而来生物电不稳定性增加，易导致心律失常，可能出现室颤，引起猝死。还有，人的动脉压在上午较高，增加了动脉粥样硬化斑块破裂的可能性，导致急性冠脉综合症的发作。所以，大家在进行体育锻炼时，要避开心血管事件“高峰期”，将时间安排在下午及傍晚进行。

以上就是关于心脏病老人锻炼时注意事项的详细介绍，希望对您有所帮助。更多老人疾病安全小知识，请关注佰佰安全网，小编会带你了解更多老人如何调理心脏病等相关常识。

责任编辑:王小丽