睡前宝宝空腹喝牛奶好吗

牛奶确实是一种含有丰富蛋白质、脂肪等营养物质的食品，对儿童的生长发育有很大帮助，那么睡前宝宝空腹喝牛奶好吗?下面和佰佰安全网了解下吧。

睡前宝宝空腹喝牛奶好吗

小孩子每天喝一杯牛奶是好的，但是最好不要空腹喝牛奶，牛奶中的某些成分可能对胃造成刺激，空腹喝不容易消化。

喝牛奶要注意以下几点：

1、喝牛奶要加热到什么程度?

牛奶不要煮沸了喝，煮沸了以后牛奶中的营养成分会有损失，所以加热到60度左右比较好。还有，牛奶要加热后再放糖，先放了糖的牛奶经过加热，会生成有害物质。

2、喝牛奶的时候不要吃以下食物

柿子、茶、巧克力、药物、果汁、水果、米汤稀饭。牛奶会与这些东西发生反应，影响有效成份的吸收。

3、吃奶片、喝奶粉不能代替牛奶

奶片、奶粉都是经过加工后的成果。制作过程都需要将牛奶烘干，所以可造成上火。另外，奶片、奶粉中有含有一部分添加物，不是纯天然的食品。炼乳太甜，也不行。

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责任编辑:吴梦莉