儿童为什么不宜晚睡？看完这些就知道了！

常常发现11点之后竟还有人在朋友圈里晒孩子在床上玩得不亦乐乎。那么，儿童为什么不宜晚睡？看完这些就知道了！就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！

１天２４小时中，成人的睡眠应不少于８小时，而儿童则需要１０～１２小时的睡眠。年龄越小，睡眠的时间越长，可见睡眠对儿童生长发育同样重要。

学龄前儿童除了夜晚一次较长的睡眠外，在每日中午也应休息２小时左右，儿童时期是生长发育旺盛，求知欲萌发的时期。充足的睡眠是孩子身心健康成长的保障。睡眠的次数过多、过少，或时间过长，过短，反过来又影响着孩子的食欲，既不符合用脑的卫生要求，又有损于孩子的身体健康。

儿童为什么不宜晚睡？

很多家庭常习惯晚睡，小孩也跟着大人熬到半夜，超过生长激素成长最旺盛的１１时至半夜之间，久而久之，会对儿童的身心健康产生不良影响，值得父母注意。

一位专家指出，经常晚睡的孩子常患有过敏性鼻炎和气管不好的毛病。从临床上发现，熬夜工作的成人容易衰老，而儿童则有眼睛易疲倦、常脚酸、不爱走路且情绪不稳定的倾向。

为了孩子的健康成长，有熬夜习惯的父母，应该重新调整自己的作息时间，免得遗害于自己的孩子。

孩子睡眠少是不是病？

一般在生后前半年内每天睡１５～２０小时；后半年睡１３～１５小时；２岁时每天平均睡１２～１４小时，小学年龄阶段仍不少于１０小时。孩子睡眠稍小于上述时间不一定都有病。如果孩子生长发育很好，精神好不烦燥，吃饭也香，不咳嗽，不拉肚子，多为正常现象。如果精神萎靡、有情绪改变、胃口不好、日渐消瘦、常有腹泻或咳嗽，甚至有低烧，则为不正常现象，应去医院进一步检查。

晚睡对于孩子的影响是很大的，所以家长们应该引起重视。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟