经常锻炼的人容易有高原反应吗

经常锻炼的人身体各项机能都比较均衡，不过小编发现在去高原地区旅游的时候，会遇到很多经常锻炼的人群也会发生高原反应，那么经常锻炼的人容易有高原反应吗?

高原反应因人而异，与人的体质、瘦弱无关。但是如果你没天坚持锻炼的话，可能有高反的概率小一点，如果做得都是缺氧耐受力方面的锻炼的话，那样的话，你适应高原的能力就越来越好

这跟锻炼不锻炼没有关系，只是每天锻炼的人身体素质会比较好，对于出现的高原反应症状的抵抗和缓解会有良性的帮助，但基本上可以忽略不计，建议事前预防和和出现反应治疗措施做充足，不可逞强。

容易有高原反应的有这些人群：肥胖者、低血压、低血糖、高血压、亚健康人群等。发现心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或高血压病人，最好不要进高原。如果怀有身孕，那么孕期不要进高原。

高原反应不是通过锻炼就能克服的，这是人的体质原因。同时，因为身体的变化，比如之前健康良好，后来变成亚健康，或者瘦子变成胖子，而亚健康和肥胖者都容易出现高原反应。

原因：机体在适应一段时间后可以发生一系列的适应性变化，如通气量增加，以便使组织利用氧达到或接近正常水平;加快心脏速率、加大心脏泵血能力，以使每分钟心脏搏出血量增加，改善缺氧状况;增加红细胞和血红蛋白量以增加携氧能力来保证肌体的氧气供应等。但是，一部分人对空气中氧分压低比较敏感，适应能力较差，会出现一系列症状和机能代谢变化的高原适应不全症，也称为急性高原反应。

国外将此分成急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿、高原视网膜出血和慢性高山病，中国分成急、慢性高原病。对于个体来说，发病常常是混合性的难以分清，整个发病过程中，在某个阶段中以一种表现比较突出。

注：高原反应：即高原病，指未经适应训练的人迅速进入3000米以上高原地区，由于大气压中氧分压降低，机体对低氧环境耐受性降低，难以适应而造成缺氧，由此引发一系列的高原不适应症。当然，除了高原缺氧的因素之外，还有恶劣天气如风、雨、雪、寒冷和强烈的紫外线照射等等;都可以加剧高原不适 应并引发不同的高原适应不全症。

所以说高原反应跟经常锻炼是没有关系的，上面已经进行了详细的讲解，相信大家对于这些旅游疾病知识有了详细的了解，所以说对其旅游时遇到高原反应该怎么办等知识要时刻关注，有不懂的知识关注佰佰安全网。

责任编辑:何显抢