什么人群容易出现高原反应?身体越差的人越不容易高原反应吗?接下来请大家来佰佰安全网寻找答案吧。
高原反应是高原地区独有的常见病,症状为头痛,失眠,食欲减退,疲倦,呼吸困难等。那么大家知道什么人群容易出现高原反应吗?身体越差的人越不容易高原反应吗?下面请大家来佰佰安全网了解详情吧。
身体越差的人越不容易高原反应吗?小编分析如下;
身体素质是和高原反应没有直接的关系,肺活量的大小确有关联,这就是所说的貌似身体一般却反应不大,经常锻炼的却因为所需氧气得不到补充而反应较大。高原反应主要是由于高海拔地区气压下降,氧分压减少引起肺泡氧分压减少,低血氧。呼吸频率增加,将更多的空气吸入肺;心搏率和心输出量增加以加大经过肺和身体的动脉血流量;身体逐步增加红细胞和血红蛋白的生成,改善血液输送氧的能力。即使进行了这些调整,也不能使新近达到高原的人发挥他正常的生理效能。曾经测定,在海拔5500米的高度,一个人完成运动的能力只有海平面的50%。
专家建议,初入高山者如需进4000m以上高原时,一般应在2500~3000m处停留2~3天,然后每天上升的速度不宜超过600~900m。到达高原后,头两天避免饮酒和服用镇静催眠药,不要作重体力活动,但轻度活动可促使习服。避免寒冷,注意保温,主张多用高碳水化合物饮食。上山前使用乙酰唑胺,地塞米松,刺五加,复方党参,舒必利等药对预防和减轻急性高原病的症状可能有效。
想要克服高原反应最好的饭方法就是良好的心理素质,心情好了,就比较容易克服高原反应,否则,就会加剧身体的不是,延长其自愈的时间。另外,旅行者在行程中,不要喝酒,少洗澡(擦澡即可)、多喝水,避免进食太饱,以免耗太多氧气。
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责任编辑:何显抢
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