老年人由于骨质的流失,因此稍有不注意就有可能会导致出现骨折的情况。那么老人骨折饮食注意是什么呢?今天佰佰安全网就带大家来了解一下。
老年人因为年龄的关系,骨骼中的骨质也会流失,再加上腿脚不是很方便,非常容易出现骨折的意外,老年人骨折恢复的比年轻人要长,所以除了吃药和必要的治疗之外,饮食方面也要多加调理。那么老人骨折饮食注意呢?下面佰佰安全网就带大家来了解一下这些老人疾病安全小知识。
老人骨折饮食注意
一、补充钙质:人体骨骼主要是由钙、磷等矿物质组成,所以骨折的老年人应该选择合适的时间开始补充钙质,对于骨骼修复来说也是相当重要,在平时要多吃含钙丰富的食物,而专家认为补充钙质最直接的措施就是要多补充牛奶或者奶制品,羊奶,鱼虾等,这些都是含钙和磷非常高的食品,并且还含有人体需要的其它营养物质,比如乳糖、蛋白质等。本身吸收差或者高龄老年人同样也可以适当的吃钙片,帮助达到补充钙质的最好的效果。
二、补充胶原蛋白:骨折的老年人在平时要适当补充含有胶原蛋白的食物,同样也有利于骨骼再造、恢复,胶原蛋白就是骨头当中熬出胶,也就是说平时喝骨头汤就可以很高的补充胶原蛋白。其它含有胶原蛋白的食物包括了花生、猪皮、猪脚、鸡爪子等。
三、骨折后补充维生素:骨折的患者需要多补充含有维生素的食物,例如新鲜蔬菜和水果,这些食物不仅可以防止患者的消化系统能力变差,同时还可促进钙质在人体内吸收。
老人骨折饮食注意大家是否都了解清楚了呢?关于老年人骨与关节疾病的家庭护理措施有哪些的问题,佰佰安全网会在后面的老人疾病安全小知识中给大家带来介绍的。
责任编辑:何显抢
2023.02.09 22:18:15
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