单车骑行成风尚 安全骑车我先行

回想一下，大约20年前的中国人，上班上学远不如现在方便，父辈们都是骑着自行车去工作、学习的。时至今日，自行车骑士们在城市中的身影早已被串流的汽车、摩托车甚至电动车所取代。自行车骑士们难道消失了?非也!现在骑行可远非往日的交通工具，现在人们将自行车骑行视为新的锻炼、旅行风尚。人们经常能在国道见到自行车骑士们的身影。

这项运动在号称“自行车王国”的中国究竟有多受欢迎?恐怕一则《骑行软件A轮融资获数千万元》的消息已经说明了一切。

骑行软件A轮融资获数千万元

行者平台拥有帮助热爱骑行的用户收集数据信息，进行数据展示，并且具有路书导航、队友位置、俱乐部、活动、挑战、行者帮论坛等多种功能。

在行者上，用户可以实时查看骑行速度、里程、运动时间、海拔、坡度、位置、已消耗的卡路里等数据;可以制作路书或者分享轨迹，用户还可使用路书中内置的运动地图导航;还可通过行者俱乐部来获得活动信息，并与队友进行社交互动。此外，平台允许用户用骑行里程来换取相应的积分，用户可凭借积分在行者网店换取骑行的周边商品或者现金优惠券。目前，行者平台的注册用户将近300万。此外，平台还收录了3万多家活跃的骑行俱乐部、1万多家线下车店、50多万条用户制作并上传的活动路书以及700多万条用户运动轨迹。

据悉，市场上骑行软件不在少数，有行者、野兽骑行、骑遇、骑行世界、来啊，骑行等，但运作模式都较为单一。从骑行+配件电商的模式入手，或许这一模式更加有市场竞争力。

能够被刁钻的投资人看中的行业，必定能够高速发展，看来自行车骑行行列的参与者未来将继续扩大。然而不能忽视的国内地区安全行驶、交通安全状况以及广袤的地形，让自行车骑行比较危险。广大骑士们是怎样保护自己安全的呢?又应如何保护自己安全呢?

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安全第一装备先行

1.AIDY骑行风镜

风镜用于保护户外运动时防护风尘和阳光对眼睛的伤害，而为满足近视运动爱好者的需求，市场上就出现了为近视运动爱好者打造的运动眼镜。用于骑行的风镜基本都配备了头带、导汗槽等，方便骑士在骑车时不会因为汗水模糊视线或眼镜滑脱。此外一些风镜提供多套镜片，能够根据不同的时间和天气状况进行更换，保证骑车人视线良好。

2.BAT FOX 骑行雨衣

普通的民用雨衣质量很差，不仅重量大、兜风而且其设计理念落后，一般的雨衣仅仅考虑使用10分钟时间因此只适合城市内代步骑车使用，完全无法胜任骑行运动。相比之下，较短较贴身的雨衣更能在下雨时保护人体不被淋湿，更重要的一点是有一定的保暖能力，骑行中如果不能保证肌肉温度则很可能发生抽筋、韧带受伤等情况。

3.CITYFOX骑行头盔

骑行头盔是特殊为自行车骑行设计的安全护具，与摩托车头盔和汽车头盔有着巨大差别。首先自行车骑行头盔重量非常轻，一般设计在200g或更低。第二自行车骑行头盔上拥有很多的通气孔，用于快速散发头部热量，保护人体。此外在受到冲击后不会像其他头盔一样利用自身强度保护人体，优质的骑行头盔会通过自身的破碎降低对人脑的冲击，保护骑士人身安全。

骑行你应懂什么

1.端正心态 认真学习

不要用你骑“菜车”的经验来骑山地车。建议新手在本地寻找老鸟带骑。等你有一定骑行经验后再放单飞。否则，一旦养成错误的骑行习惯，再改可就难了。现在各地多有各种骑车群，当地的户外论坛一般都有骑车板块，QQ群是不错的选择。论坛也是个不错的学习场所，学习的基本方法是在论坛中长期潜水。使用搜索功能。确定没有现成答案后再提问。不要提那种满大街都是答案的问题。当你找到组织后，你会发现其中的好处是无法用语言描述的，最起码你会学到很多骑行知识、经验和教训，避免走弯路。

2.何为踏频 如何提搞踏频

很多车友一开始没有重视踏频，而是用大盘带小飞死命踩，这是很不正确的。很多新手总是喜欢用大盘带小飞死命的蹬，这样不仅会消耗更多的体力，还有可能对膝盖造成伤害。

踏频用脚踏每分钟转动的次数来表示。研究表明最少的氧气消耗量被作为最优踏频的评判标准。在大多数情况下，最佳的频率介于33rpm和80rpm之间;但是，在现实中，大多数自行车手总是选择90rpm到110rpm之间的踏频。

提高踏频的关键是平滑、高速地蹬踏，是像职业车手那样骑车的关键。他们端坐在车座上，上半身稳如泰山纹丝不动，而他们的腿却像活塞一样高速运转。没有多余的动作，没有晃动。职业车手的高转速是通过练习自然而然得来的。你可以使用较小的齿比，这样你的心跳不会超过最大心率的80%。

3.变速比和踏频

新手骑车爱犯的一个错误是使用最大变速比，就是用最大牙盘带最小飞轮，其结果是即伤车又伤膝盖。而且，当你听说“踏频”这个词的时候，往往已经晚了。正确的方法是使用2×6或2×5开始练习，保持较高的踏频，看看那些老鸟是怎么骑的。麻烦你低下高傲的头，问一下，老鸟们会教你的。至于最高变速比，很少有人常用它来骑车。记住!不管你的车是多少速的，80%以上的时间你都会用一个变速比骑车，除非碰见大上坡、大下坡、顶风或顺风。你一开始要做的，就是在骑行中逐渐寻找适合自己的变速比。如果你的车是3×8的变速，适合你的变速比常常是在2×5、2×6附近。骑车的时间越长，你就越会领会到“踏频”这个词的意义所在。

4.必备的技能

注意：骑车时，安全是第一位的!!!无论你如何重视安全，都不过分!山地车的速度远比传统自行车要高!记住：我们是来玩车的，不是来玩命的!

骑车时：调整自己的呼吸节奏，尽可能保持平稳的深呼吸。学习“腹式呼吸”;最好鼻吸鼻呼，鼻吸口呼也行;把你的目光焦点放远一点，不要盯住车前两三米的地方，危险。

良好的沟通能力。不论你是带上地图、还是指南针、甚至是GPS，都会有不好用的时候。我的经验，最好用的导航系统是嘴巴。

出去前，做好充分的准备，考虑到最坏情况。最低限度骑友间应互留电话号码。如果是出长途，首先应打听沿途和目的地的车行联系方法。

5.长程骑行你应带的装备

一、备用内胎

扎胎是外出骑行最常见的问题。备上备胎总没错。

二、补胎工具

刚换上的内胎也有可能再破掉。另外，带上补胎工具还能帮助别人一举两得。

三、撬胎棒

如果外胎都翘不下来，那我们还补什么胎啊。

四、打气筒(或二氧化碳气瓶)

一个打气筒非常的必要。它们通常固定在车架上，足以将车胎加满气，使你再次上路。

二氧化碳气瓶几秒钟就能把车胎打好，还比普通的气筒轻。但是要当心打爆轮胎。

五、组合工具

无论是长途或短途骑行，你的爱车都可能需要修理或者调节，此时不能两手空空。

六、手机

如果车子坏掉，它可以先让车行来帮他把车运走，然后打电话叫一辆出租车回家。

七、身份证、钱和保险卡

带上这些只是以防万一，希望它们永远不要派上用场。