夏天的这些东西，我们的胃真的受不了

有人说，有空调、西瓜和撸串的夏天才是完整的夏天。但冰西瓜、冰啤酒和烧烤搭配着吃喝，胃真的受得了吗？

随着现代生活方式的改变，胃病的发病率逐年增加，据调查显示普通人群中已有近七成患有胃病。眼下杭城已经入夏，温度升高更适合细菌繁殖，也是胃肠道功能最弱的季节。

魏大伯今年61岁了，住在仓基新村，是个地道的杭州人。“我记得很清楚，是2013年春节前那段时间胃感觉特别难受，经常是吃完饭以后没过半个小时，胃就难受，一定要再吃点东西进去才感觉好一点。”魏大伯回忆，于是，他找到了浙中医大二院消化科做了胃镜检查，诊断为浅表性轻度胃炎。

原来，查出有胃炎后，魏大伯虽然在吃食上节制了不少，油腻辛辣的少吃了，但是有时候还是管不住自己。退休前魏大伯做了十几年的城管，工作忙的时候常常是要么一顿多吃点顶着，或者干脆就不吃了；平时，也喜欢喝点酒，尤其是到了夏天一瓶冰啤酒下肚感觉特别舒爽，和很多杭州人一样他还特别喜欢吃腌制品，腌菜、熏鱼是他的最爱。

还有，这位23岁女生（小丁）在快毕业时，同学们都在期盼着新的人生，但她却遭遇晴天霹雳——经医生检查，她被确诊为晚期胃癌。

武汉协和医院肿瘤中心的程晶教授痛心表示，小丁得上绝症和她每天熬夜、吃烧烤有很大关系。

不光年长者得胃炎，现在年轻的胃癌患者越来越多，除去遗传因素，还是和大家不当的饮食习惯有关。医生提醒，当长期出现胃部不适时，一定要及时就医。

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是时候该给你的胃来个“大扫除”了

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得了胃病怎么办

1.调整作息

从生活作息上做起，严格遵守每天生物钟的自然规律，按时进餐，特别是早餐，忌早中餐一块吃的。同时，按时睡觉起床，有规律的运动。

2.睡前勿饮食

一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。建议有类似症状的朋友少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，但是切忌把这一类补充食物当作正餐。

3.多吃瓜果

蔬菜瓜果对胃有极大的益处，比如，木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。

4.饮食规律，三餐定时定量

很多人的胃病都是吃出来的, 是长期饮食不规律、食物不合理造成的, 不良饮食习惯会引起多种消化道疾病。要想身体健康，好好吃饭、规律饮食非常关键。

5.多选择天然新鲜的食物

避免过于粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是各种加工休闲零食。并且在吃食物的时候，一定要充分的咀嚼后再下咽，细嚼慢咽，以免增加胃的负担。

6.有不适及时就诊，定期作体检

很多人胃不舒服就随便买些胃药吃了，还有些人觉得胃病是小病，毫不在乎，这些都不可取。千万不要自己给自己下药或置之不理。一发现胃绞痛难耐，就应该及时看医。该做胃镜的就做胃镜，千万别错过了治疗胃病的最佳时期!