中国青少年近视率世界第一

世界卫生组织最新研究报告称，目前中国近视患者人数多达6亿，几乎是世界近视总人口数量的一半。我国高中生和大学生的近视率均已超过7成，并逐年增加，青少年近视率高居世界第一，小学生的近视率也接近40%。

据保守估计，到2020年我国近视患病人口将接近7.04至7.11亿。如果这些人组成一个国家，将成为世界第三人口大国，人口数量是美国的两倍。

有调查显示，亚洲人患近视率为40%—80%，比西方人高两三倍。中国的奇高近视率与它亚洲国家的身份不无关系。

据《新科学家》杂志报道，近视人口在世界大多数地区都呈上升趋势，但在中国、日本、韩国、新加坡等亚洲国家，近视人数的比例近年来迅速上升，远远超出了正常水平。一项针对亚洲16个国家和地区共20多万人的研究显示，韩国19岁青少年的近视患病率最高，北京初中新生的近视率超过六成，在新加坡，小学生近视率都快达到40%了。

但是，我国对青少年近视问题的重视程度依然不够。

由于长期以来，我国医疗体系实行的是以“治病救人”为主，很多人至今没有形成良好的预防观念和预防行为，相应的预防知识和科普并没有得到真正的普及。

然而，减少近视发生率的关键要点则在于预防，因为近视一旦发生，几乎没有治愈的可能。到目前为止尚没有有效治疗近视的手段，这从根本上决定了近视人群将会日益庞大。因此，及时做好预防，便成了重中之重。

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有它们的帮助，减少孩子的近视发生率

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小学生怎样有效预防近视呢？

1.改善照明，端正坐姿

自然光源是最理想的光源。太强或太弱的光对眼睛都是有害的。大量研究表明学生的近视和夜间长期应用不科学照明光源有直接关系，最直接的影响就是造成视疲劳，视力下降。预防近视读写姿势要端正，眼离书本一般以30厘米为标准，纠正不良的习惯：如歪着头、斜着眼看书写字，或躺着看书，或走路看书，或在震荡、晃动的条件下或黄昏时看书等。

2.节制看电视、用电脑

看电视要有节制，注意调节好电视的亮度，距离要适当，位置一般保持和电视的距离为3米左右。和电脑的距离保持在50－70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过一个小时，一天不宜超过2小时。

3.提倡远眺训练，做眼保健操

一次性连续近距离用眼中间要稍事休息，且时间不应过长，青少年一般不超过一小时。积极参加户外活动，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维持正常视觉功能。经常进行远眺训练。在具体的实践中形式可以多样，如眺望远处的树木或建筑物，或在夜晚辨认满天的星斗。经常做眼保健操。正确的眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。

4.锻炼身体，增强体质

我们应该注意锻炼身体，增强体质。养成良好的生活习惯、保证充足睡眠。

5.注意营养，不挑食

为保证眼球的正常发育，平时要合理饮食，均衡营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。