冬天呼吸道疾病高发要当心

冬季是呼吸道疾病的高发期，加之今冬降雪少、气候干燥，各种呼吸道病毒都很活跃，抵抗力较弱的老幼群体和本身患有慢性呼吸道疾病者是易感染群体。

“医生，我从昨天后半夜开始发烧，今天早上体温37.8℃。”日前，在石家庄市第一医院呼吸科门诊，市民王先生一脸紧张地对医生说，他几天前开始出现感冒症状，本想自己吃点儿药就没事了，没想到病情却越来越严重，还出现了发烧症状。经过详细检查，呼吸内一科副主任曹晓伟为他开了处方。“这段时间呼吸道疾病患者明显增多。”曹晓伟说，很多人都是在出现了严重的发烧、咳嗽、浑身无力等症状后，才来医院看病的。

曹晓伟介绍，冬天气温低，有些人很少开窗通风，屋内的细菌和病毒就不容易飘散出去，如果在人群密集的场所，病毒也很容易通过飞沫传播，增加呼吸道感染的机会。另外今冬降雪少、气候干燥，呼吸道直接接触冷空气，极易受寒冷刺激，使自身的呼吸道抵抗能力大大下降。因此这段时间，呼吸道疾病患者特别多。

除了日常要注意防寒取暖，健康饮食，适当锻炼外，老生常谈的一点是要注意保持室内空气清新，洁净的空气可以减少病菌的滋生，尽可能避免了坏空气对呼吸系统的刺激。然而室外空气污染严重，冬季开窗频率越来越低了。

冬天，我们大部分时间是在室内度过的，由于取暖温度高，生活产生的PM2.5颗粒、装修产生的甲醛等有害气体的挥发速度加快，空气污染问题只会比其他季节更严重，一台空气净化器是家庭必备。

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有了它，让健康伴您同行

1.Haier海尔家用智能空气净化器

　　海尔智能空气净化器分1/2/4/8小时四档，定时更方便，避免忘记长时间忘记断电带来的隐患。出风口自带负离子功能，除尘增氧提高室内舒适度，为您营造满室清新。滤网需要更换时，指示灯会发出提示，提醒您及时更换滤网，保证净化效果。

2.Begood贝谷家用PM2.5检测仪

　　Begood贝谷家用PM2.5检测仪采用激光散射法测量空气中0.3μm -2.5μm范围颗粒物浓度的PM2.5检测仪。使用起来非常方便简单，只需要将Begood贝谷家用PM2.5检测仪放置在任意需要检测的地点，用手机安装配套App，通过蓝牙Begood贝谷家用PM2.5检测仪仪器连接，简单的几个动作就可以实现随时随地在手机上读取空气中PM2.5检测数值，了解到身边的空气质量状况。

知道它， 这个冬天降低呼吸道病原菌入侵机会

1.注意居室通风，抑制病菌病毒繁殖

平时注意常开门窗通风换气，污浊空气可随时飘走，而且室内也得到充足的氧气和光线，多种病毒、病菌也难以孳生和繁殖。

2.提高室内空气相对湿度

研究证明，居室空气湿度达到55%左右，比较有利于下呼吸道疾病的治疗和康复。多喝开水、室内晾一些潮湿的衣服、地面洒水等，均可提高空气的相对湿度。

3.加强锻炼，增强体质;适当休息，均衡饮食

健康的身体是避免或减少冬季呼吸道疾病的根本办法，尤其是年轻人，完全可以通过锻炼身体预防呼吸道疾病，散步、慢跑等均为不错的办法。但不管采用哪种方式方法，都必须遵循以下原则：因人而异，循序渐进，量力而行，持之以恒。另外，还应注意均衡饮食，少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。

4.注意自我保健，尽量少去人员密集场所

有慢性基础病的人群更要注意外界气候变化对自身的影响，身体一旦出现不适时，应迅速到正规医院就诊。