泡脚也有禁忌，并不适合每一个人

寒潮来袭，忙碌了一天，泡个脚真是解乏又舒服。俗话说，水泡脚，赛吃人参。很多人都认为，泡脚可以养生，因为它能起到改善局部血液循环，驱除寒冷，促进新陈代谢的作用。但事实上，这种养生方式并不适合每一个人，甚至还会有人因泡脚而丢了性命。

女子热水泡脚不当突发疾病死亡

据了解，2014年11月3日，湖北汉口一女士下班后回家泡脚，其间脑血管动脉瘤突然破裂致死。据医生反映，其死亡原因和不正当的泡脚方式有很大的关系。那么，究竟有哪些人不适合泡脚?怎样才是正确的泡脚方式呢?

这些情况的人不建议泡脚

脚是人体中离心脏最远的部位。冬天，由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，容易诱发多种疾病。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。但是，泡脚也有许多应该注意的事情，以下几类人群就不适合泡脚。

心脑血管疾病患者

据悉，上述新闻中的那位女性患有心脑血管疾病，颅内存在脑血管动脉瘤，当血管突然遭受强烈的冷暖刺激，发生破裂，导致悲剧。对于有基础血管疾病的人来说，泡脚时间较长、温度过高等因素，可能会增加心脑血管的负担，导致大脑和心脏供血不足，出现头晕目眩等症状，严重的甚至会死亡。

糖尿病患者

此类患者容易并发周围神经病变，使脚部末梢神经对温度不敏感，不能正常感知外界温度。一般人感觉很烫的水温，他们却不容易感觉到，因此容易被烫伤。

足癣等皮肤病患者

很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实，用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，容易造成感染。

出血病患者

患有各种严重出血病的人不宜泡脚，如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等。这类人在进行足底按摩时，可能会导致局部组织内出血。

妊娠、月经期的女性

泡脚会加速血液循环，有导致月经量增多，导致流产等可能性，所以月经期和妊娠期最好不要泡脚。尤其禁忌乱用中药泡脚，中药泡脚不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。

儿童

如果孩子的脚不是很凉，最好不要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。

虽说寒冷的冬季用热水泡脚是一件惬意的事，但也未必人人适合,同时还要讲究科学的方法。

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知道它，掌握正确泡脚方法

1.要选对泡脚桶

　　既然是泡脚，就要体现出一个“泡“字来。“泡“在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。

　　正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是贴近自然。

2.要选择加热设备

　　市场上卖的这种泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。

3.如何确认泡脚效果

　　泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。