七旬大爷坚持游泳 把自己炼成肌肉爷爷

广州一位老人虽然已经年过古稀，却依然不输给年轻人，过着他的“极限”老年生活，邱伯伯年过七旬仍坚持游泳，把自己炼成肌肉爷爷，不仅如此，他还经常在泳池义务指导年轻人游泳，被亲切地称作“邱教练”。

77岁浑身肌肉的邱老伯。

张开双臂如大鹏展翅，抬手、划水一气呵成，双腿随之呈波浪式上下起伏摆动，时而露出水面，时而潜入水中……如此标准的蝶泳竟出自一位年近八旬的老人，若不是额头上几道沟壑和一双沾水下垂的白眉毛，这样线条鲜明、肌肉感十足的身体或许会让大家以为是“小鲜肉”。

热心肠成义务“教练”

这位“小鲜肉”就是邱伯，今年77岁，被泳友们尊称为邱教练，是宝岗游泳场一名耀眼的游泳健将。三四岁时他就自学了游泳，“喜欢游泳，一有时间就游”，后来因连续三年在青少年运动会获得自由泳第一名，入选省队。

“每天至少1/4的时间泡在水里。”邱伯伯笑言，当时经常代表广东省参加游泳比赛，曾在全国比赛中取得第二名的好成绩。不过，赛场上的健将终有退场的一天，邱伯伯在25岁退役，随后成为华侨糖厂的一名职工。他坦言，因工作忙，周末才能腾出时间游泳。

20世纪70年代末，邱伯伯在夏季游泳培训班兼职，从游泳好手成为教练，一直到70岁。后来因家中儿女担心邱伯伯教学费神，影响身体，就不让他继续教学。“以前一年最少教70多名学生，40年来都教了几千名学生了。”他笑着说。

谁知，不能正职教游泳的邱伯伯却当起了免费“私教”，继续热心“游泳事业”。因他家邻近宝岗体育场，退休后大部分时间都到体育场游泳，几乎每天不间断。

去的次数多了，就结识了不少泳友。“刚来游泳不久，偶然一次机会，有泳友说我游得好，就叫我单独游给他看，让他揣摩一下动作细节，我也顺道指导一下。” 慢慢地，越来越多泳友找邱伯伯指点游泳，“邱教练”的名号就传开了。邱伯伯说，有泳友想学或纠正泳姿，就会想起他。

“生命在于运动”，运动是生命存在的形式，生命的存在又依赖于运动。运动对人体来说是至关重要的，尤其是对老年人。下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。