其实宝宝睡眠不好并不是缺锌的表现，当人体缺锌的时候一般是食欲不佳，身体消化功能减弱，味觉不敏感等等情况。如果宝宝睡眠不好的时候宝妈们就要去寻找原因：

1、想要一个好的睡眠自然是无法离开好的环境，所以在宝宝睡觉前宝妈们要注意周围的环境是否安静，还有就是记得拉上窗帘。这样的行为可以给宝宝减少白天阳光的刺激。

2、睡前半个小时之前一定不要去和宝宝玩耍或是逗他们开心。宝宝的神经系统病没有完全发育，这时候去挑逗宝宝，宝宝的神经没有那么快的恢复平静，所以在睡眠中也不会特别安生。

3、再宝宝睡觉起来后，就可以陪他玩耍，各种身体上的活动或是让他四肢不停运动。这样就可以消耗宝宝的体内，等到下次睡眠的时候就会睡得特别香。

4、宝宝准备睡觉前，宝妈们也一定要再检查一遍宝宝的衣物或是床褥是否舒适。如果床褥比较凉，宝妈们可以使用电热毯给宝宝先暖和下再放下睡觉。