愉悦的心情和良好的心态是治病良方。老年人多参加集体活动，不仅能锻炼身体，还能 排遣郁闷消极的心理，不再感到孤单寂寞，能交到不少朋友。朋友圈子广了，心情自然好， 对老年人的身心健康都有益。
老年人的幸福，没有一个绝对的标准。在平时谈论中，有的认为只要有钞票就是幸福，有的认为有孝顺的子女在身边是幸福，也有人认为要有房子、车子等较好的生活条件，更多的人认为是老年身体健康。
太极拳是现在很多老年人锻炼的主要项目，而对于打太极的好处，相信大部分人了解的都不多。研究中发现，打太极的好处非常多，甚至利用人体全身。因此建议体质弱的人群在平时应该多练习太极拳，尤其是一些老年人。
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