如何预防身体长“结石”？

随着生活水平的提高、饮食习惯发生了一些改变后，结石这个词越来越来越进入大众眼中，简单来说，就是身体里钙质和脂肪等物质异常矿化，变成了“石头”，那么如何预防身体长“结石”呢？佰佰安全网小编来科普下相关的老人疾病安全小知识。

什么是结石病？

结石病就是人体或动物体内的导管腔中或腔性器官（如肾脏、输尿管、胆囊或膀胱等）的腔中形成的固体块状物的一种疾病。主要见于胆囊及膀胱、肾盂中，也可见于胰导管、涎腺导管等的腔中。结石由无机盐或有机物组成。

结石病的原因

1、饮水不洁

饮水不洁尿路结石形成原因很复杂，经验说明恐怕与饮食饮水的质与量有关。平时吃不洁水，而喝水又特吝啬的人，就易患肾结石。

2、蛔虫作祟

蛔虫作祟胆石病，是在左右两根肝胆管汇合处以上的肝脏中胆管里有结石。在我国也是多发病，农村比城市多。

它形成的主要原因是肠道蛔虫钻进胆管，死蛔虫的尸体或活蛔虫钻动对胆道内膜产生的破坏作用。

使胆管发炎，发生溃疡，最终结疤而造成胆道狭窄，胆汁因而流通不畅，甚至滞留，结果逐渐形成胆管内结石。

3、体重肥胖

体重肥胖体重超过正常标准15%者，胆结石的发病率比正常人高5倍，20岁至30岁的肥胖女性胆结石的发生率比正常体重的同龄人高6倍，60岁以上的肥胖女性40%有胆囊疾病和胆结石。

其原因是肥胖者大多脂肪和胆固醇摄入过多，加之肥胖者大多活动少，易生结石。

4、吸烟吸尘

吸烟吸尘肺结石长在肺泡壁上，与长期吸烟、吸入大量污染空气和灰砂尘埃以及肺结核病有关。

患者肺泡内布满细砂状的肺石。由于咽喉部慢性炎症加上吸入的粉尘粘附滞留而成，称”喉结石”。

结石病早期症状

我们在了解了结石病的原因后，就会有很多朋友问，究竟患结石病会有哪些症状呢？

一、肝胆结石

1、胆囊结石

平时常有胃灼热、嗳气、腹胀等消化不良症状，较小结石常可移动而嵌顿于胆囊颈部，出现剧烈胆绞痛，伴恶心呕吐。

如嵌顿结石位置改变而解除梗阻，则胆绞痛即可缓解。急性发作大多在饱餐或吃油腻食物后。

2、胆总管结石

约75%的病人出现黄疸，黄疸的深浅随结石嵌顿程度而异，且有波动性升降。如胆石阻塞胆道合并感染时，可同时出现腹痛、高热与黄疸三联症。

3、肝胆管结石

肝内胆管结石的临床表现很不典型。在病程间歇期，可无症状，或表现反复发作性发热、上腹轻度不适的肝内胆管炎的表现。

肝胆管结石多同时合并肝外胆管结石，当存在肝外胆管结石时，临床表现与肝外胆管结石相似，典型症状是腹痛、寒战与高热及黄疸，即Charcot三联症(Charcot's Triad)。

多数病人表现为剑突下偏右绞痛，放射至右肩背部，可伴有恶心、呕吐等消化道症状，但亦有患者可完全无痛，仅感上腹闷胀不适。

二、泌尿系统结石

尿道结石

尿道结石的主要症状为排尿不畅、尿滴沥、疼痛、感染及尿潴留等。

如果结石位于后尿道，疼痛放射到会阴部和直肠;如结石位于前尿道，疼痛则位于梗阻部位。

尿道憩室内的结石也可以保持长时间无症状，尿道分泌物通常由憩室感染所致。

这时，病人在生殖器的皮下可以触摸到逐渐增大的痛性硬结，但尿流粗细无变化，也没有尿滴沥。

肾结石

1、多数患者有腰部和上腹部间歇性发作的疼痛史。疼痛可为钝痛和绞痛，患侧肋脊角有叩击痛。

2、疼痛时常伴发肉眼血尿和镜下血尿，以后者多见。

3、少数患者有尿中排出砂石史，特别在.疼痛和血尿发作时。尿中可混有砂粒或小结石，结石通过尿道时有堵塞或刺痛感。

4、不少患者因尿路感染症状就诊。

膀胱结石

临床表现主要为尿痛、排尿困难和血尿。少数膀胱结石，即使较大或引起残余尿，患者可无明显表现。疼痛可为下腹部和会阴部钝痛，亦可为剧烈疼痛。

由于膀胱底部粘膜受结石或感染的刺激，患者常有尿频、尿急、终末尿痛，且有终末血尿。排尿障碍可为排尿困难，排尿中断或急性尿潴留。

此时患者感下腹或会阴突然剧痛，患者常需变换体位以求减轻疼痛。

关于结石的4个误区

结石大都因为饮食引起的，但也不要矫枉过正，陷入饮食的误区。

误区一：吃菠菜豆腐汤会致结石

菠菜等青菜含大量草酸，豆腐含钙丰富，人们觉得二者一起吃，会产生常见的草酸钙结石。

专家表示，菠菜豆腐的确会产生草酸钙，但其无法被人体吸收，也不会进入泌尿系统，而是随其他未消化的食物残渣，通过粪便排出体外，不会造成结石。同样的道理，奶茶中的草酸也不会导致结石。

误区二：吃富含钙的食物会致结石

很多人因害怕得结石，不敢吃豆腐、喝牛奶。限制钙摄取并不能预防结石形成。一般人或结石患者不需刻意回避含钙食物，形成结石的成分要在特定的尿液酸碱度下才会析出。

相反，充足的钙会结合肠道中的草酸，形成不易被吸收的草酸钙，随粪便排出，可降低尿液中草酸的排出量，从而避免形成结石。

误区三:吃富含维C的食物会致结石

维生素C在体内代谢后会产生草酸，有人担心吃太多高维生素C含量的食物会增加尿中草酸浓度。研究证实，饮食中吃大量维生素C与草酸钙结石的形成无关。除非依靠营养品等大量摄入，否则从饮食中获取的维生素C不足以成为结石病因。

误区四：喝啤酒可预防结石

因啤酒中的酒精和水分有利尿作用，便有了这一说法。研究表明，酒精的利尿作用短期内可帮助排尿，但若喝太多，不断排尿反而让水分流失更快，更易产生结石。

如何预防身体长“结石”？

预防结石切记要少做这3件事

1、不要长期的只吃素食

随着现在人们养生意识的提升，越来越多的人选择吃素食来养生，以为吃素食就不会有高血压、高血脂等疾病的侵扰。事实上，只吃素食会致使人体缺乏脂肪、维生素等营养物质从而造成胆汁缺乏，影响胆固醇的代谢，长此以往只会造成胆结石的形成。所以，平时饮食还是要荤素合理搭配的好。

2、刚吃完饭就睡觉

因为饭后产生的尿液会滞留在尿路中，如果不及时的排出体外，就会导致尿液中的钙含量过高，极易引发结石。

3、每天很少喝水

都知道肾脏是人体最重要的代谢器官，而水分是辅助代谢活动必须的，其不仅有助于促进人体新陈代谢的进行，还可以降低患结石的风险！所以，在平时一定要养成多喝水的习惯，只有保证了充足的水分摄入，才会使得肝脏功能的正常运转。

预防结石要少吃这4种食物

1、少吃含糖高的食物

现在很多人都喜欢吃甜食，因为其不仅满足味觉，还可以为人体补充能量。但每天吃的量要有节制，因为糖含量过高极易造成胆汁内的胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者间的比例失调，而过多的胆固醇就会形成胆固醇结石。所以说，糖虽好吃，但要适量。

2、少吃脂肪含量高的食物

譬如肥肉、煎炸食物等。之所以要少吃脂肪含量高的食物，是因为过多的脂肪会引起胆囊收缩，不仅会造成肥胖，还会致使疼痛，甚至是诱发结石的可能。

3、不要暴饮暴食

暴饮暴食会促使胆汁的大量分泌，使得胆囊强烈的收缩，从而会引起胆囊发炎、局部绞痛等。所以平时还是要合理膳食，减少诱发疾病的可能。

4、忌烟、酒、咖啡等

这些都属于刺激性的食物和物品，长期食用会使得胃酸过多，会使得胆囊的剧烈收缩，从而导致胆道口括约肌痉挛、胆汗排出困难而诱发胆绞痛，甚至是引发结石的可能。

以上便是小编为大家总结的关于结石病的发病原因，如何预防的相关内容，大家是不是都已经非常熟悉了呢?希望上面的介绍能够给大家带来帮助。