如何正确的清洗头发？

头发人人会洗，但巧妙各不相同。根据皮肤科医师表示，约有80﹪的人不知道正确的洗头方法。而长期错误的洗头方式，可是会直接影响头皮与发质的健康，所以，想要拥有一头闪亮动人的发丝，就必须先从建立正确的洗头观念开始。本文佰佰安全网为您普及有关如何正确的清洗头发的女性安全小知识。

错误的洗头方式有哪些？

1、不梳直接就洗

洗头发时，清洗头皮非常重要。如果直接冲洗，头皮上的灰尘和污垢就会附着在上面，无法得到彻底清洗。

2、用指甲刮头皮

不少人觉得洗头发时，用指甲抓挠头皮非常舒服。殊不知，指甲中藏匿着许多细菌，一旦头皮被抓破，就容易诱发感染、毛囊炎等皮肤病。

3、头发没湿就涂洗发水

头发刚一浸湿就抹洗发水，这样会造成清洗不彻底或打结，让污垢、头皮屑等残留在头发中。

4、洗发水直接抹头上

不少人求快、图省事，直接就把洗发水抹在头发上。由于洗发水没有和水充分接触，未经皂化直接与头皮接触，不仅会刺激头皮，长期还可能造成异常脱发。

5、用强烈水柱冲洗发旋（头发稀疏处）

发旋是头发与头皮连接最紧密的“核心地带”，如果用强烈的水柱进行冲洗，很容易令头皮受损，加速头发掉落，甚至造成斑秃。

洗头不当引出的几种疾病

1、洗头不当洗出头痛

春季多风季节，也是头痛的高发季节，很多朋友都有头痛的困扰。这种天气寒气重，这个时候如果每晚都洗头，风邪容易夹杂寒气从头部入侵人体头部，导致脑部血脉瘀滞而发生头痛。因头痛而导致的精神“开小差”，心情暴躁，情绪压抑等一系列问题都会影响到我们的工作和生活，要谨慎对待。

2、洗头不当惹来头屑

我们肉眼所见的头屑是头皮角质化过程中的正常代谢产物，它随时随地都跟随皮肤新陈代谢不断脱落。一般情况下机体或皮肤功能异常时，头皮屑可明显增多。天天洗头或洗发水使用不当而导致的皮肤干燥、缺乏水分、洗发剂残余引起的脂溢性皮炎，都既有可能引起头屑飘飘。

3、洗头不当导致中风

洗头导致中风主要是针对老年妇女来说的。研究表明，洗头时头部向后仰，颈部向后弯曲，会减少脑部的血液供应，从而容易引起中风。当颈部后仰弯曲或颈部扭转超过15度时，轻者可能出现头晕、眼花，重者容易诱发中风。因此，老年人洗头时头部不要后仰，也不要过于扭动。

4、洗头不当缠上妇科病

因为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差，洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。女人经期、产后等脆弱的时期，洗头会导致严重痛经及其他妇科问题。

5、洗头不当引发皮肤病

洗头会引起皮肤病?留长指甲女性要特别注意了，这主要是因为指甲过长，细菌在指甲中的滋生，在洗头的时候因为指甲过长通常会不小心就把头皮给抓破了。这样就会是细菌很容易的在头皮扎下根，进而进一步的滋生和演变。另外各种新推出的洗发膏所含化学物质难料，功效不明，容易导致皮肤瘙痒症、掉发等问题。

如何正确的清洗头发？

会洗头的人天天洗头对头发伤害也不会很大，不会洗头的人，即使洗头的次数不多，洗一次头发造成的伤害可能会顶上别人洗好几次的，所以，一些很重要的洗头常识，一定要注意了。

1、先将头发反方向梳顺，即头低下的方向，遇到死结请勿使劲撕拉，轻轻的将头发梳顺为止。

2、用温水将头发湿润，注意，温度过高容易引起头皮屑，而过低又起不到清洁的效果。边湿润边用梳子继续梳理头发，直到彻底湿润为止。

3、将洗发水倒入手中，揉起丰富泡沫，将泡沫抹在头发上轻轻揉搓。切勿将洗发水直接抹在头发和头皮上，那样会刺激毛囊细胞，引起脱发等现象。轻轻揉搓至头发被完全濯润。

4、用水冲洗的同时，用梳子轻轻梳理头发，至完全冲洗干净为止

5、涂抹护发素，轻轻的将头发梳顺。

6、彻底冲洗干净，将头发梳顺，完成。

洗头发的注意事项

1、洗头最佳的时间是晚上9点

因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。

2、 头发吹干再睡觉

湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。

3、 不要梳湿头发

刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。

4、 不要用指甲抓头皮

洗头过程中不要用指甲抓头皮，虽然这样很爽，但是可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。

5、 不要直接把洗发水倒在头上

洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留，而且清洁效果也不理想（不利于起泡沫）。

6、 水温40度左右

凉水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发！太热的水洗头也会伤害毛囊，最佳的水温是在40度左右，感觉到比体温稍热即可。

7、 洗头次数少一些更好

如果头发本身不算油腻就不要每天都洗头了，因为洗头会导致毛鳞片张开，毛鳞片从张开到闭合，这个过程难免有一些损耗，所以天天洗头不利于发质更好。但是有些人头发出油厉害，那么可以每天洗一次头，因为保持清洁比毛鳞片的损耗重要多了。

8、 洗头时头要稍微低一点

用淋浴洗头时，很多人站得笔直洗，这样的话水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多，所以更好的方法是头要低到心脏水平位置，这样可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部血液循环。

总之，洗头洗得好，头皮干净、清洁、油脂平衡，人感觉舒服，头发生长也快，这样才能保证头发的健康。